呼吸

最近儿子每天晚上睡觉前都要求我和他一起深呼吸，因为他睡不着。

我尝试了一下做深呼吸，真的有助于放松身心，没想到往往做了不到十个深呼吸，他就呼呼大睡起来。看样深呼吸真的对快速入睡也很有效果的！

接连练习了几个晚上了，这个小孩还挺有灵性的，知道怎么照顾自己了。现在就知道如何静心了，孺子可教也！