动态静心第十一天

        笫一阶匀速呼气，喉干消失，结束后头热，右手指微麻，右肩酸胀疼。第二阶静下梳头，抚摸右手。第三阶跳跃经过十天的练习，找到了最适合的跳跃节拍及跳跃个数，有力量且不累！第四阶冻结，静心躺下休息。第五阶自由舞动，很奇怪每次音乐一样，舞姿却不相同，决定作用的还是自己的心绪啊！结束开开心！                                                            感恩曾老师的付出，同伴的陪伴！