深到骨子里的自律

规律作息

　　“晚上不睡觉，早上不想起”，渐渐成为很多年轻人的常态。殊不知，每一次熬夜都是在透支自己。尽量做到规律作息，没事早点睡，给身体多留一点休息的时间。只有照顾好自己，才能有饱满的热情，去追求那些你想要的未来。

2

经常锻炼

　　经常锻炼，不仅能强健体魄，还能战胜惰性。越是经常锻炼的人，越是充满活力。锻炼能够缓解情绪，减轻焦虑，让心灵更放松。从现在起开始运动，哪怕每天10分钟，也会遇见不一样的自己。

3

控制情绪

　　伴随岁月积累的，不应只有年龄，还应该有控制情绪的能力。戒掉冲动，减少戾气，才能让生活多一点风平浪静。做人冷静，做事理智，才能掌控自己的人生。

4

接纳新事物

　　很多时候，我们本能地害怕改变现有的生活状态，面对新事物会犹豫、排斥。但世间万物更迭不息，社会飞快发展，需要我们不断拓展眼界、丰富知识。要想让日子过得丰富而充满乐趣，就应该保持好奇心，勇于接纳新事物。

5

发掘兴趣

　　人若有自己的兴趣爱好，生活会呈现出另一番景象。悲伤失落时，投入到兴趣中，情绪就有了排解的出口。烦躁不安时，做点喜欢的事，也会忘记烦恼、渐渐开心起来。读书、唱歌、写诗、打球，充实自己，让快乐加倍，让生活变得更有滋味。

6

坚持学习

　　学习对一个人的重要性，不只在于习得新知识，更在于帮我们保持思考的能力、充满活力的状态。学习没有年龄界限，无论到多大年纪，都要坚持每天读点书、学点知识，让生活的每一天更有价值和意义。