线下的人生2024-05-14

    在易效能里，叶老师一直说线下的人生，线上的人生，线上的人生是自律的人生，早睡早起、作息规律、高能要事，线下的人生晚睡晚起、做事拖延，我一直觉得线下的人生与我无关，因为我的工作性质，还是相对而言早睡早起，可是这两天我第一天觉得其实我一直就是线下的人生。

    上周六完成了改卷的大任务后，奖励自己，于是看了《披荆斩棘的大小姐》，然后呢停不下来，就到了夜里两点多，然后呢，原本周天定的去图书馆计划泡汤，然后寻常的午休也没保证，然后人困倦无精神，然后周一孩子生病，家里房子说漏水，而这一周的工作又尤为繁重，周六没睡好，周天没睡好，周一照顾孩子也没得休息，整个人的精神状态就持续下滑，是刷剧惹得的祸吗？背后真正的原因还是自律不足，是放假并不是真正的休息，是在过线下的人生。

    今天Luna的解答，也让我知道了方法论。

    问：怎么能克制玩手机、刷剧这种不理性的行为。

    解惑：这不要克制。而是合理化的管理。力的作用是相互的，越克制反弹越厉害。要规划看手机与刷剧的时间，刷到两三点，影响睡眠就没啥意义的。

    高老师的七个不一样里，其中第6个不一样是舍得，如果你刷一小时剧，那你就不能看书了。要有所得就得有所舍。