江疏影自曝“不红”：感到自卑时，你应该做什么？

首先，打破自卑信仰。

什么是自卑信仰？当你认为某个东西必不可缺，它对你而言就成了信仰。比如：有人把婚姻当成信仰，有人把“我不够好”的信念当成潜意识的信仰。

一旦你认为“我不够好”是命定的事实，自我怀疑就会成为你的生活方式。随之而来的消极、敏感、多疑、善妒……都会影响你的生活。

打破信仰，就是在“我不够好”中间加一个字，变成“我还不够好”。

然后每天对自己心理暗示，告诉自己：现在的我并不完美，但通过一天天微小的改变，我将会越来越优秀。

因为“还不够好”，意味着总有一天会变好。自我厌恶带来压力，满心期待带来希望，你对自己的看法变了，哪怕对自我的评价只变了一个字，生活态度都会截然不同。

其次，设置有意义的目标。

比如，由于父母总是打压、忽视你，让你形成了自卑感，错误的目标是获得父母的爱，不断讨好父母，挖空心思迎合他们。

而更有意义的新目标，是意识到父母也许并不是对的，你并不需要从父母那里得到信心。你需要学会的是如何爱自己，先从自己的内心中汲取力量。

之后，自我超越。

阿德勒认为，每个人都有自卑感，而为了他人的利益前进、为了社会的发展奋斗的人，才能超越自我，实现个人价值。

待人友善、乐于助人、在乎他人感受、懂得换位思考……多用这些“利人利己”的思维来处理问题，是培养自信心的最佳方法。

很多时候，自卑是登上成功的阶梯，走向幸福的大路，奔向自由的窗口。问题不在你是否自卑，而是，你用什么方式看待自卑。

我们都会在某些方面感到自卑，但自卑，意味着我们还有巨大的可以成长的空间，我们只需要对自己多些耐心。正如尼采所说：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”

每一日的成长与进步，终会带来真正的自信。