减脂减脂减脂

今天用体脂称称了一下身体成分，脂肪率高达28.3什么概念！！！臃肿浮肿憔悴！一看就是生活水平极低生活方式极差的气色。哪怕是贴了秋膘也不至于这幅样子吧！一直觉得自己五官好看但是脸肿，却一直没醒悟是脂肪率的原因。

不说减肥了，嚷了好多年。我，要，减脂，了。杜绝垃圾高热量高脂肪加工食品，清淡养身。