控制好自己，不要做家里的情绪“污染者”

人是情绪化的动物，每个人的心里都有一道心理防线。如果防线一旦崩溃，坏情绪就会像决堤的洪水一样汹涌而至。

在现实生活中，我们的身边总会出现像信仰的缺失、道德的滑坡、精神的失重、生存的压力、情感的挫折和人事的变迁，甚至是生离死别等，这些情况都会对我们的心灵造成伤害，从而导致悲伤、哀怨、痛苦、内疚、悔恨、愤怒等坏情绪的产生。

众所周知，情绪是有感染性的，好情绪可以为周围的人带来快乐。同样，坏情绪就会为周遭的人带去悲伤和痛苦，所以，无论如何，在下班进家门之前，一定要把坏情绪挡在家门外。

不好的情绪会产生一系列的蝴蝶效应，让你周遭的一切都陷入混乱或困境当中。

我们要好好控制和调整自己的情绪波动，不让这种负面情绪去继续在身边传递和产生破坏性。