亲，这里有6条抑制冲动消费的好方法，快点签收！

不出意外，今年双十一又双叒叕破纪录了。

从2009年双十一诞生到2020年，天猫双11已经举办了12年，GMV也由2009年的5200万到如今的4923亿元，翻了近一万倍。

与此同时，各种尾款人的梗也刷爆朋友圈，一年一度的吃土比拼也再次来袭。

起初看到这么多尾款人的段子还天真的以为疫情期间大家都不容易，直到看到4982亿这样一个记录，才发现只是我穷。。。

看了一眼花呗，去年双十一24月免息分期付款的账单还没还完，今年的尾款就又开始了新一轮的还款。

狂欢过后，冷静下来，突然想起来王尔德说过的一句话：在我年轻的时候，曾以为金钱是世界上最重要的东西。现在我老了，才知道的确如此。

其实不仅仅是双十一，在这个隔三差五就有一次促销的年代，学会避免冲动消费，绝对是一门必修课了、

关于这个话题以前也思考过，但太碎片化，今天认真思考了一下，总结了几条减少冲动消费的方法，一来帮大家捂紧荷包，少点冲动消费，二来系统地思考下理性消费这件事，也纠正一下自己的消费习惯。

1、记账，找到你的“咖啡因子”。

金融学领域有一个非常有意思的名词——拿铁因子，主要是指人们生活中不必要的经常性支出。

这个说法的来源是一个真实的故事：一对夫妻特别喜欢喝咖啡，每天早晨都会来一杯，看似很小的一笔开支，但30年的习惯下来，两人花费在咖啡上的金额竟然高达70万元。

就像时间管理需要通过记录才能发现需要改正的地方一样，想要丢掉冲动消费的坏习惯，也需要从观察自己开始，从最简单的记账开始。

去年逛了一次宜家，整个过程就是：这个小杯子好好看，才6.9，买！这个熊猫公仔好可爱，只要29.9，买！这个置物架真实用，居然才69，性价比真高，买！×××，买！×××，买！[惊喜][惊喜]

一边逛一边感慨，宜家的东西真划算，等到结账的时候：您一共消费1×××[捂脸][捂脸][打脸][打脸]。

记账就是帮助我们把自己冲动消费的东西揪出来，避免以后再犯同样的错误。

市面上关于记账的软件特别多，大家选择喜欢的即可，如果觉得每消费一次就记录一次太麻烦，可以用每天的碎片化时间集中记录，比如上厕所时，排队等地铁时，一天记录一次即可。

2、列清单，从自身需求出发。

列清单的方法不用过多赘述，大家也知道是做什么的。

可能有的人觉得这个方法太老，但俗话说得好：不管黑猫白猫，能抓住老鼠的都是好猫。

学习任何一种方法，不要总想着标新立异，寻找一些奇奇怪怪的方法，一些得到大量实践证明的老方法，也应该坚持下去。

其实列清单就是一个帮助我们思考什么是自己需要的过程，从而避免被商家创造出来的需求导致冲动消费。

前段时间下载了一个搜罗全网低价商品的APP，每天就会推送一些优惠券，不可否认，有一些东西真挺划算的，但也在这个过程中购买了大量自己压根不太需要的东西，钱就这样哗哗地流走了。

3、适当囤货，警惕时间的不一致性。

实话实说，我感觉自己就是个仓鼠，特别喜欢趁搞活动的时候囤一点看似很耐用的产品，比如卫生纸、牙膏、洗衣液之类的，以前还经常会买一堆的零食。

买的时候，非常“理性”地告诉自己，趁现在价格便宜买上几箱，收到货后每天就吃一袋，但实际证明，当初的计划纯粹就是用来被打破的，时常禁不止美食的诱惑多吃，原计划1个月吃完的零食，一周就能被一扫而空。

其实，这就是时间不一致性。

这个名词是由著名的经济学家基德兰德和普雷斯科特所提出的，专业解释为：政策实施者在t期为 t+i期计划的行动方案，在t+i期到来时，实施该行动方案不再是最优的。

这个概念比较大，但放到个人身上简单解释就是：某一时刻我们为未来做的决定，等到未来到来时，当时的决定效果大打折扣甚至已经没用了。

就比如刚刚提到的囤零食，又或是很多人喜欢双十一买卫生纸，虽然价格方面确实优惠不少，但使用过程中，很多人想着反正家里还有很多，就会不自觉地多用，甚至产生浪费的行为。

所以，不要高估自己的理性，趁活动该买的时候还是要买，只是不要忘了囤货的初衷，避免浪费的发生。

4、延迟满足。

对于不紧急的物品先加入购物车，过一周再决定是否下单。

心理学上有个词叫“稀缺”，当人们认为某样东西、或者某样东西的价格特别稀缺时，就会丧失理性，冲动型消费甚至做出一些疯狂而自私的行为。

丧失理性这点，想必每一个参加双十一狂欢的人或多或少都有体会，面对着不断提示的红包到期提醒，平台五花八门的满减优惠，总是忍不住买一些并不是真正需要的产品。

而甚至会做出疯狂而自私的行为这点，每年我们也都会看到大洋彼岸美国双十一“黑五”线下购物节，一帮人为了抢特价商品大打出手的新闻。

延迟满足的目的就是帮我们筛选出那些并不是真正需要的物品，喜欢一样产品，如果不是着急使用，就先扔到购物车，过一周后再打开看看，如果还是非常想要时再下单也不迟。

5、减少环境刺激，提高支付成本。

网上有个段子：解决冲动消费最好的方法就是，把自己的银行卡冻在冰块里。

想要消费时，就必须先把冰块融化，但折腾一番拿到银行卡后，80%的概率你就已经冷静下来，不想再买了。

可惜这个方法随着手机支付的诞生，基本可以宣告没啥卵用了。

原始以物换物的时代，买一样东西还得自己准备一样东西拿出交换，而如今，想要购买一样物品，足不出户，拿出手机按下指纹，甚至眨眨眼扫脸就能支付了。

便捷的支付体验确实让生活变得更方便，但也不得不承认，它也让钱包瘪的越来越快，冲动消费的次数越来越多。

所以，顺着这个思路，想要避免冲动消费就可以反其道而行之，提高支付的困难。

比如：取消扫码支付、指纹支付，尽可能地不办信用卡，至少不在购物网站上绑定多张信用卡。

当然，如果你足够狠，还可以把购物APP直接卸载。

6、多看钱包余额。。。

还有什么比没钱更能避免冲动消费的方法！！！

当然，如果余额非常多，就当以上全部是废话~~~~

最后，啰嗦几句。

其实真的想要减少冲动消费，还是得系统性的学习一些理财的观念，这个话题比较大，碎碎念分享2个自己近期比较受益的观点吧。

第一是要养成强制储蓄的习惯，我们会认为储蓄=收入-支出。但正确的观念应该是支出=收入-固定存款。不把这个观念树立起来，想要摆脱月光族的可能性基本为零。

第二是警惕斜杠青年这件事。互联网的发展，给了很多人变现的机会，虽然拥有更多元的收入是好事，但在主业能力不足的情况下建议大家不要盲目开源。

毕竟，那些我们花了绝大部分时间干的活都挣不到钱，指望工作外的业余时间挣很多钱也不现实，切勿丢了西瓜捡芝麻。

以上就是我的一些思考，希望大家也在评论区分享一些你避免冲动消费的好方法~