养生成了今后的必修课

又是躺平的一天，没办法中和，不想出门的时候，一整天都不收拾，不外出。喝了中药依然是懒洋洋小心翼翼的。

昨晚安稳的睡了一个好觉，今天觉得舒服多了。坚持做了运动，只是安静的宅着也会烦，看手机看的没有一点心劲了。看了一会儿书还是有收获的。

好的书总是让人难以进入状态，但没有故事的一天都是不完美的。假期拿回来的专业书籍一本都没有读完，剩下的时间不敢再轻易浪费了。

今天的目标就是早睡，严格按照中医的要求，坚持早睡就是我新的坚持，让身体恢复的棒棒哒！

还是规律点作息比较好，过了35岁就要好好学会养生啦！不能再消耗自己的身体啦！因为已经不再年轻，饮食上清淡一些。好好爱惜身体成了当下的必修课。

每一天的时间都要珍惜着过，想玩手机的时候，就看看书，慢慢的改掉坏习惯，不放纵不好的习惯，相信只要自己肯努力，身体也会好起来的，加油！