2023-07-28

7.28冰山作业

一.事件：跟妈妈打电话

二.应对：一致性

三.感受：平和

四.对方的感受：喜悦

五.想法：

1.一致性表达我要的，感受到妈妈对我的爱

2.越聊越通透，越能理解她的感受

3.每日在生活中践行实修，多分享下老师直播间让妈妈也听听

4.要什么自己就散发什么，宇宙都是有规律的

六.期待：

1.自己对别人的期待：被爱

2.自己对自己的期待：散发爱

3.别人对自己的期待：爱惜自己

七.我的模式：让妈妈意识到语言的方向

八.我深层次的需求：被认可

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：模仿卓越，认可滋养

十.生命力：上

我是一个有爱的人！