王桂荣20190505

假期回老家，爸爸给量了血压和血糖，发现都有点偏高，于是今天内心就有点不太淡定了，各种感觉也出来了，锻炼身体是必须的，但是心理作用也非常重要，我是一切的根源，是的，正确认识自己。

今天读了幸福从接纳开始中的内在拥有外在成为，理解了自己目前的状态，当一个人内在杂草丛生，力量中空的时候，是很难有一个淡定从容的心态的，只有像高山和大海一样，才能真正放下，不焦虑，感恩！