停下来关注下身体

2023-09-19  本文已影响0人  孙宇新

      入秋贴秋膘吗?人其实需要各方面的自律,饮食、运动、学习提高……然而,很多时候,不经意之间就会自我偷懒,放纵。一来二去就更加的得过且过,夜深人静又发现欲望和现实的差距,内心里煎熬又不能行动改变……

          与其痛苦不如用一些客观的数据来激励自己,提升认知。有一个多月放纵自己顺其自然的吃吃喝喝,三天打鱼两天晒网的运动,一直都不敢上称。今天称了一下……

    明确目标:减脂增肌,提升代谢。数据面前需要提高自律。

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