学点沟通小技巧

如果你说我这篇文章写得不好，是事实还是评论？

我见过一群人，穿着非暴力沟通的衣服，把非暴力沟通的四个步骤写在掌心。虽然这只是一个小小的活动，我也是听别人说起而已，直到某一天我才意识到自己也是个语言暴力患者。

1.造成暴力沟通的四个因素

道德评判（简书用起来很不方便vs这次用手机简书写作，出了点小问题，是我的心问题还是简书的问题？），比较（对比果然容易产生伤害），回避责任（我不得不会带来习得性无助），强人所难（你必须这样，不然... ）

2.非暴力沟通的四个步骤（用一个案例说明）

观察（区分事实和评论），感受（形容词说出来），需要（承接下感受），请求（要具体！！！）

我看到Xx事实，觉得心情Xx，需要Xx，请求Xx

3.分享一首诗

不带评论的观察，是人类智慧的最高形式。