努力做一个极致践行者【月复盘-002】

星星 | 文

距2018年仅一周的时间了。
昨晚凌晨2点才睡，而今早6：30醒来以后，睡意全无，这正是我斗志昂扬的时段来到了。

接下来，我将本月的情况做一个框架式的梳理。想想我的【百天计划】里，对个人管理方面的10000字的文章，从何下笔呢？

慢慢来，每天改变一点点，百天成长看得见！

接下来，我还是按照个人提升四个方面进行总结 ：

－1－ 时间管理—— 时间管理的核心，就是管理自己。

严苛地自我约束
不断地超越自我——你需要全力以赴、严阵以待、严苛地要求自我。

001 对自己制定明确的计划：每周，每天都知道什么时候该练习什么，做什么运动等；

——月计划、周计划、复盘完成不佳；

——每日计划，本月开始慢慢形成了习惯，【时间记录】完成成的较好，有记录，有分析；

002 注重身体的保养:

说着容易，做着难；知道吃那些东西对减肥无益，知道晚点了吃对身体也不好，可是，自己还是不够”狠”。
一到周末，就晚睡，但是早上还是很早就醒了。

——早睡早起：周末常深夜睡；
原因：时间安排不当，没有【要事第一】

——过午不食：本月完成了4天。

003 认真复盘：总结成功经验，寻找失败原因。

－2－ 阅读与书写——保证输入，形成成习惯，保持分享

001本月阅读的书目

总序	书名	书评	说明
第４本	《把时间当朋友 》	９分	实用性强，条理性佳，必须再看十遍
第 5本	《一页纸工作整理术》	5分	这本书可能更适合商业领域，反正我是没看明白
第6本	《幸福的种子》	7.５分	符合我的专业特性，作者所讲概念能很好地运用到工作不发中
第７本	《奋斗的正确姿势》	7.5分	实用性和条理性还不错，这本工具书还是很有方向性，实用性。
第８本	《习惯的力量》

002 具体情况说明

本周每天都坚持阅读，完成本周计划。
周六下午用大段时间，完成了此书最后131页，并且完成每页重点摘录。

003反思

学习要有输出，要有行动。
本月，我的行动是什么呢?

－3－ 饮食管理 “明知不可为而为之“是我本月的真实写照。

是天冷了想进食的原因；也许自己吃素想吃更多的植物脂肪的原因，反正本周晚上，只有1天坚持了”过午不食“。

有的时候，想的很美好，可实践之时，却发现是高估了自己的“意志力”。

今天灵光一闪，让儿子成为我的“饮食小小监督员”。让儿子来监督我，早上自己定了计划，过午不食，只要吃了，就罚款。

从我最关注、最在意的儿子开始，反激励自己：你不是想让儿子成为“言出必行”的人吗？那就从自己开始！
而且，我是不会在儿子面前丢脸的！

－4－ 我的小确幸

001 周末快乐时光

先生从这个月开始，就一直是长白班了，周末陪伴我们的时间充足了，而我和儿子都很享受，很开心有老爸的陪伴。

002 吃得苦中苦，方为人上人

平时儿子早起时，都有起床气，我一直反思，是自己的“正面积极影响”还不够吧。今天起床后，在儿子绵床的时候，把《读书时偷的懒，要用一辈子来还！》 这篇文章里的前部分段落给儿子进行了分享。

我告诉儿子，每个人不同的阶段都必须吃一些苦才能给自己带来成长，你是如此，我们成人也是如此。所谓“吃得苦中苦，方为人上人。”

同时，对儿子说，老师、及家人对你的教诲，都是源自于对你的爱，有教导才会有进步。当以后当你面对批评、帮助的时候，请铭记：这是希望你不断成长的爱的表现！

儿子红着眼眶点着头，说：”嗯，我知道了，妈妈。“

003 今天，请儿子当我的”小小监督员“。

今天，开始我的这个反激励小方法。

004 今日小成就

能提早完成本月的复盘：先完成，再完善！

－5－ 下月行动

001 加强【每日复盘】、【每日行动记分表】的执行； 下月考核分，按记分表的平均值来统计；

002 鉴于时间关系，在本月一直纠结的【书摘】，将采用“语音速记”的方式，不纠结，要行动。

003 月计划、周计划，至少提前一天完成！