改变是一件痛苦的事

别人是改变不了的，只有改变自己

食品有保质期，这是很多人都知道的事。但，我在超市闲逛的时候，却经常发现有些消费者拿着食品就往购物车里丢，其中不乏年轻人。我不知道他们对食品知识是无知，还是对食品保质期不屑一顾。简单的消费习惯都很难改变，更何况高难度的行为习惯。

自从我从事了食品行业，我就非常注意产品的保质期。在外企，因管理不善而造成的过期会处罚很严。很多产品由于它本身的属性及包装技术，都有不同的保质期，新鲜面包一般是一周、袋装乳制品一般是一个月、利乐包乳制品一般是6个月、瓶装饮料一般是12个月、马口铁饮品一般是24个月，保质期越长，一般来说添加剂越多。建议大家养成看配料表的习惯，配料越少越健康。消费者一定要关注产品的保质期，花同样的钱买到的却是临期的产品，不但不划算，还伤身体，尤其是老人或小孩，吃了容易拉肚子。在超市，过期产品一般很少，因为国家有相关规定，买到过期产品，消费者可以向市场监督机构投诉并获取相应的赔偿，问题产品的10倍或1000元以下。但是在小卖部、网吧、学校、医院等一些小商店，过期产品还是有的，第一是这些地方管理不严，第二是在这些地方买到过期产品，消费者一般不予追究。作为食品公司的销售代表，我们会要求理货员，严格按照先进先出的原则在货架上进行陈列，最里面的一般是最新鲜的，最外面的都是批号最差的。 食品过了三分之二的保质期，建议大家不要购买。每年的3.15晚会，都会重点普及食品安全知识。

食品有保质期，人体也有保质期。前两天看了一篇文章《了解人体的保质期》：大脑的保质期20年左右，心脏的保质期40年左右，骨髓的保质期35年左右，皮肤的保质期25年左右，眼睛的保质期40年左右，牙齿的保质期40年左右，乳房的保质期35年左右，肺的保质期20年左右，肾的保质期50年左右，肠的保质期55年左右，肝脏的保质期70年左右，味觉和嗅觉的保质期60年左右。当我看完之后，我对自己的身体有了重新的认识。编者真的用心良苦，不但列举了身体各零件的保质期，还提供了修复之道。我们虽然无法改变生老病死这个自然规律，但是我们知道了这些医学知识至少可以做到延缓身体的衰老。

互联网时代，要想获取一些健康知识应该不难。关键的问题是我们有多少人能做到学以致用，养成良好的习惯。还是很多人跟我一样，当我看完《了解人体的保质期》之后，非常震惊，前几天还能有所注意。一周后，当激情慢慢消退，记忆变成了碎片时，依然是该干嘛干嘛。那些人体保质期都在20年以上，总觉得是一件遥远的事，如果是2年以上，我相信会引起很多人的重视。就像医生给肺病患者的病危通知书，再抽烟，最多可以活一个月，我相信很多人会彻底戒烟。改变是一件痛苦的事，但并不是一件无能为力的事。

一切皆有可能

此时，我想起一个古老的故事—《老鹰重生》，也是在很多培训会上分享的故事：鹰是世界上寿命最长的鸟类，一生可以活到70岁。要想活到70岁，它需要在40岁的时候，做出一个巨大的改变。当老鹰活到40岁的时候，它的爪子开始老化，抓住猎物是非常吃力的事。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸脯。它的翅膀变得十分沉重，因为此时它的羽毛长的又浓又厚，使飞翔变得非常吃力。此时，它只有两种选择：等死，或经过一个万分痛苦的改变过程，150天漫长的蜕变……首先它必须尽全力飞到山顶，在悬崖筑巢，停留在那里，不能飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落，然后静静的等候新的喙长出来。它会用新长出来的喙，把指甲一个一个的拔掉。当新的指甲长出来后，它会再把羽毛一根一根的拔掉。经历漫长的五个月以后，新的羽毛长出来了，老鹰重返蓝天，获得了再活30年的机会。

我曾经写过一篇文章《无知者害人害己》，应该还要补充一下，知道而不能做到也注定是一事无成。改变是一件痛苦的事，但只有跨出舒适区，做最痛苦的事，我们才能在磨砺中得到一次又一次的成长。每天要问自己，今天有没有做痛苦的事。阅读经典是最好的学习方式，坚持每天阅读经典1小时是痛苦的事；锻炼身体是最好的投资方式，坚持每天有氧运动1小时是痛苦的事；陪伴孩子是最好的教育方式，坚持每天和孩子们共进晚餐是痛苦的事；欣赏别人是最好的沟通方式，坚持每次欣赏都发自内心是痛苦的事；贡献力量是最好的工作方式，坚持每天帮助他人成长是痛苦的事。

走出去才能享受更多美好

我命由我不由天。改变是痛苦的，但也是快乐的，也是值得的，今天所有的痛苦都是为了成就明天的美好。