没有健康一切为0

晚上和妈妈打电话的时候，听闻有个亲戚在出差途中，突然之间就中风了，可以想象到这件事对于他最亲的人来说是一个多么猝不及防地打击，在大病面前，再坚强的人也会显得渺小。

其实想要拥有健康的身体并不困难，我认为只要满足下面这5个因素就可以了：1，符合规律的作息；2，劳逸结合；3，健康饮食；4，勤加锻炼；5，良好的人际关系。

我自认为是一个尤为健康的人，记忆中并没有因为什么疾病去过医院，最多也不过是小时候打疫苗时挨过一些针，再深挖的话，最多也不过是拉拉肚子而已，这些仅仅依靠人体自身的免疫系统就能妥当处置。

我想自己一路来这么健康，可能是两方面的因素，第一，是我年纪尚小，身体各项技能还很年轻；其二，就是我的心态真的非常好，我不会也没有经历过长时间的抑郁或痛苦之中，总能做到兵来将挡水来土掩的态度，这让我总能找到生活的乐趣所在。

现在，可能还会加上一点，就是我已经养成坚持锻炼的习惯了。尽管坚持锻炼挺长时间，但是我依旧不得不说，运动依旧是痛苦的，我是带有强迫性质地命令“自己”去坚持运动。自打毕业后 ，我就自觉断绝了问家里要钱的道路，秉持着自给自足的原则，遇到所有的困难和痛苦，都会选择自己独自承担，我也很享受这种主宰自己命运的生活，我只有自己健康了，才不至于让父母担忧，也不会面临有可能在医院里“大出血”的情况发生。

劳动楷模李开复在身体亮起癌症的红灯的时候，才觉悟到没有健康，其他的事业、财富这些全都是空的。李开复至今还活得很好，说明死亡的恐惧是有改变一个人的神奇力量的，不过最好的措施依旧还是努力做到未雨绸缪，健康对于每一个人来说，其重要性都是不言而喻的，我们真的应该尤为重视，不要在失去后才追悔莫及。

有点人会说，自己并非不知道健康的重要性，奈何工作太忙，实在抽不出时间来做锻炼。这种想法是典型的非此即彼，因为工作，所以没有时间，这样想的人，哪怕是周末休息，也是很难做到养成持之以恒地锻炼习惯的。

前段时间，我买了一对哑铃，从开始每次10个，到如今的每次30个，已经坚持了近一个月了，在睡觉前做，从未间断，我在内心里告诉自己，就做这么几个，很轻松的，确实不难，看来待会得增加点数量了。

对于真正重视的事情来说，没有时间这个说法从来都是个伪命题，如果你真的重视自己的健康的话，绝对不至于一天抽个10分钟的时间都没有，无论是做做广播体操还是做几个俯卧撑，长久以往都是不容小觑地存在。相信我，如果真能坚持下去，你绝对不会满足于每天真的只花10分钟的，因为这件事会变得越来越简单，但是你的野心同时也跟着增长了，你会发觉自己已经变化了。

真的，没有健康真的啥都没有，这是一个还算健康的人的忠告，我更推荐你观察下身边的亲戚朋友因为身体不再健康，所遭受的痛苦和磨难，那个带给你的震撼感会更强一些。