文 | 夏鸢的暖心小筑

相信未来自己会投入极其重要而有意义的事情和体验中，我想这大概就是希望的感觉吧。——《忘忧十二夜》

不知你有没有这样的经历？

每当自己独处的时候，总会想起一些心头往事。

这些心事，也许是你工作方面的、也许是你家庭方面的、或者是你心中的小伤口......种种这些，你都不会在人前提起，因为这都是你心中的一个小角落。就好比你的小癖好一样，不会告诉任何人，只要自己乐在其中就好了。

但是，有些时候，我们又会觉得这些心事是一个阻碍，想要去往更好的地方，却迟迟迈不出脚步。

这是为什么呢？

原因很简单，这就是我们心中的逆鳞。这种逆鳞也许会被说成是风格与个性，因为每个人都是独特的。

但，这也许就是我们应该重新正视它的时刻，你越逃避、越不想看清它，你自己就会越模糊。久而久之，你就会看不清方向、走不出阴霾。

那么，要如何做到正视呢？

不妨来看看李仑老师的这本《忘忧十二夜》，相信你看完之后，就会找到想要的答案。

这本书的作者，李仑，他是存在主义取向团体咨询专家、亚洲存在主义团体学会创立者。

在书中，他采取了一个有意思的心理疗愈的方法，那就是通过一个8人小团体的组合模式，让彼此从陌生到熟络；通过团体意识，打破自己心底的枷锁，重新认识和接纳自己。

因为这样的方法，能让我们在疗愈的过程中放松，跟不同的人去交流、去探讨，从而打开自己的心扉。

1 幸福与焦虑，就在一念之间

我们生活在这个世界上，每天都会面对各种事情，有些事情能让你感到开心，而有些事情却让你焦头烂额。

但，我们依然在坚持，依然在为了自己的目标而前行着。因为我们都知道，你不去尝试、不去努力，就只能当一个井底之蛙，只有跳出自己的舒适圈，才能看到广阔的天空。

在书的第四章，也就是十二轮心理疗愈的第四轮，探讨的主题是幸福与焦虑。

主人公主要围绕的就是张孤单和蓝妈妈，因为她们都是孩子的妈妈，当看了她们的对话后，我感觉很有共鸣。

前几天，我在网上看到一段视频，博主说的是全职妈妈的焦虑问题。

在生孩子之前会焦虑，生了孩子后也会焦虑；孩子睡不好会焦虑，奶量不足也会焦虑......

但是，她说了这么多，说到做全职妈妈的那一刻，她说她自己并不焦虑，反而是因为生活中的一些琐事而焦虑。

对于全职妈妈来讲，生活本身就很不容易了，如果我们再自己烦恼，或者说对于这个身份而焦虑的话，那就是得不偿失了。

当我看完她的视频后，再看了李仑老师书中的讲解后，发现生活其实是可以改变的。

就像书中曹人类说的那样，当我们有了这些关系（比如亲子关系、亲密关系等）后，应该是让自己变得更成熟的时刻，而不是还停留在之前的自己。

确实，当我们有了新身份后，我们应该做的是，努力提升自己，而不是每天浑浑噩噩地为了不必要的事情去焦虑。

不管是作为全职妈妈还是职场妈妈，都应该要有自己的目标，都应该为自己去规划未来，虽然说，你有了家庭、有了孩子，但你终究还是你自己，你要为自己考虑，只有自己开心了，有成就了，我们才能做个好榜样。

就如同蓝妈妈说的那样，身为女人，我们看不到她背后的辛酸，看得到的只是她光鲜的外表。又有多少人真正能理解这背后的付出呢？

有时候，我们静下心来，就能够感受到，唯有多爱自己一点，才能让自己更加幸福啊。

2 努力且繁华，就在你的心中

我们之所以要努力提升自己，为的只是对自己负责。

现在很多人每天都过得非常焦虑，那是因为他们心中有很多浮躁的东西。

在书中的第八章，也就是这个疗愈活动的第八轮，说的主题就是我们之所以要努力、要让自己更加出色，这归根结底的意义，就在你心底的最深处。

也许它是你的目标、也许它是你的终极梦想......其实不管是什么，只要我们能够把握住机会，珍惜当下，就能够创造出更多的可能性。

就如同带领者问的问题一样：当我们现在身处在这个团体中，你能感受到什么呢？假如这个小组是一片黑土地，你的根是否扎在这里了呢？又该如何发展呢？

这一系列的问题，看似很深奥，其实并没有那么难理解。

在我看来，我们每个人从出生到长大成人，都是有一个使命要去完成的。不管这个使命是大是小，都将会是一盏指路灯，指引着你不断前行。

就像我们现在，正在做着自己擅长的事情，不断磨炼、不断积累。随着时间的推移，这种擅长的事情就能发生质的变化，最终达成自己想要完成的事情，也就是你的终极使命。

所以，我们需要给自己制订相应的目标计划，然后真正做到去执行，只有你去做了，你才能有回顾的那一刻，才能更加明白自己的初心。

3 写在最后

《忘忧十二夜》，最开始看这本书的书名时，以为是一本古言小说，感觉名字很古风。

后来才知道，这是一本以小说形式，写成的心理疗愈的书籍。

从故事的开头，到结尾，我们可以跟随着8位主人公，以及带领者，一起完成这12次的疗愈过程。

我们可以将自己代入到故事的角色中，因为这些人都是鲜活的，都是我们身边的人，或者说，他们就是我们自己。

当我们在日常生活中，感到疲惫或迷茫的时候，不妨来看看这本疗愈心理小说。

说不定，你和我一样，都能在书中找到自己的影子。

世事无常，每天都可能会发生变数，但是，只要我们拥有一颗热情的心，有一个好的心态，就能够战胜一切困难。

因为，不忘初心，方能始终。

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作者：夏鸢的暖心小筑

爱阅读、爱写作、爱手帐

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喜欢一切美好且文艺的东西

是一个注重亲子阅读的妈妈

践行年阅百本挑战者