规律作息

平时上班我定了6点半的闹钟，到点会醒过来，但是在五一假期，偷懒想再躺会儿，只要一闭上眼睛很快就会睡过去，再睁开眼睛已经八点多了。

由于早上起的迟，午饭后不困所以不去午睡，可是下午两点后又困了，如果此时睡午觉，不小心就睡到下午四点了，晚上很清醒睡不着了…晚上睡得晚又造成了早上起不来…

总之，由于早上晚起了，造成了一整天的生物钟混乱，一整天时间过得快，计划要做的很多事都没完成。

平时正常上班的作息比较好，早上6点半起床，中午饭后只要半小时午休时间因为下午要上班，晚上很困能在11点前睡着。

人要保持相对固定的作息时间，不要随意打破啊！