姓名 南珍钻石行动营第11天

Y瑜伽：今天步行20分钟左右，有践行活动真好，互相督促着活动活动身体

M冥想：5分钟，冥想的姿势，肩膀往外扩，这点非常重要，容易放松，打开身体。坚持真的不容易呀！大家加油

B六时书：0次！（今天腰痛的直不起来，记录六时书很有必要，所有伙伴们加油）

S四步骤：5分钟（时间真是飞逝，南珍，加油，伙伴们加油）