2019年度总结及2020年度计划

      时间飞梭，转眼2020年的钟声即将敲响，在这2019年的岁月里，我又体验到了不一样的生活领悟，此刻我满怀着对过去的美好回忆、得失与成长、记录在这一页里。

    在这座中华儿女的大中国里，我们每一个人都在忙忙碌碌的承受着不同的压力，但最气人的是我们一直很努力的奔跑着但不一定能成功，付出不一定也会有回报，但为什么我们还要努力的前进？为什么不放弃呢？就是因为我们相信，我们的未来会更好，相信或许我们不知道我们的起点在哪里，中间会发生多少磨难跟坎坷，但最终一定能找到一条通往心里的路。

    在这过去的一年里，我经历了孩子、家庭事业的很多次挑战，庆幸自己没有被坎坷击败因为我心中坚定的相信，明天会更好！谢谢你们我的朋友，我的家人，在这一年里有你们的陪伴我并不孤单，我不是一个人在奋战，是你们成长了我，让我对生活有了不一样的体验与勇气，谢谢你们，我爱你们，2020我们继续在一起努力前行

下面从七个方面来总结一下这一年的故事吧!

健康

早起早睡，做到7点前起床，11点前睡觉

体重从132斤减到110斤

去年和今年的对比

每天八杯水

2019年度总结及2020年度计划

3333饮食

运动一周三次

运动记录

偶尔泡脚

平衡的心态

接纳了不完美的自己

      早起上半年践行还不错，下半年情绪失落有些懒散，经常导致时间自控力不够，看着手机而忽略了睡觉的时间，新的一年里加强自身早睡的习惯继续利用好早起学习的时间，设定记录本倒逼自己一把。

家庭

个人认为身体第一，家庭第二

自制的美食 自制的美食 给妈妈做的生日蛋糕 陪女儿过生日

      家是我们生活中时间呆得最长的地方，和谐有爱的家也一直是我们努力的方向，结婚10多年，今年是我和我老公最富有挑战的一年，在这一年里我们经历了10多年以来从未有过的经历以及双方之间矛盾冲突的高峰，我们冷战过、指责埋怨过、伤心过，但最终都没有让彼此放弃对方，还是坚持孝敬父母，关注孩子的成长，不求回报的为家庭付出，相信经历会让我们彼此更懂得包容、理解、谦让珍惜对方，真实的活着才会懂得让我们越来越好！

财富

      生活不会因为我们不理财而变得富有，也不会因为我们富有而变得长久，财富是我们生活的必备基本条件，有钱的人不一定值钱,但值钱的人早晚会有钱！只有不断正确的学习努力的過程就是让自己不断值钱的过程。

    财富管理是提高生活质量的重要水平，在这一年里做得好的方面是没有跟风投资，有自己的思维决定，不足之处家庭开支规划没有具体的去落实细分，消费不够理性容易受影响，记录有懒散

事业

专心投入学习积累

学习力度减弱

坚持不弃

乐于帮助他人

慢慢地找到自己的适合点

学习

龙兄老师的演讲学习

2019年度总结及2020年度计划 演讲结业书

时间管理教练学习

2019年度总结及2020年度计划

育儿学习

陈教授课堂学习 2019年度总结及2020年度计划 部分学习笔记

看书50本

部分已看书籍

思维导图考证

思维导图考证

健康管理师考证

休闲

15场电影

外出游玩20次

听音乐

阅读

暑假游泳

美食

心灵

冥想

与朋友交流

生活有喜、有乐、有悲、很多时候我们都希望自己每天都活的开心快乐，少一些烦恼和情绪，当出现消极的情绪时，不是我们控制不好而是我们忽越了正确的去接纳它，只是一味地去释放摆脱，却不知这样的结果只会越陷越深，心灵鸡汤真的能解决我们情绪的爆发吗？个人觉得只是一时罢了，真实的去面对，找到一个属于自己的释放方式（如：冥想），才能更好的成长吧！在奇迹感恩训练营中天哥的课程，给了我心灵上各个方面提升，感恩遇见，感恩天哥，感恩小伙伴的陪伴学习。

  心灵不足之处，需要更多的去释放自己，多与更多人交流学习，情绪的管理需要买个本子记录反思监督自己

2020年的规划：新的一年，新的开始

健康管理学习

PPT

育儿

演讲继续练习

思维导图（尽量参与）

运动保持一周三次

创新美食（保持一周学个新菜）

继续温故自己需要努力的方向

①过去积极的人  聚焦于过去美好的回忆，他们喜欢保留相册、收集图片，也喜欢过传统的节日。

②过去消极的人  聚焦于过去出错的事物，包括悲伤和悔恨的经历。

③现在享乐的人 寻求快乐、享受、新鲜、刺激，回避痛苦，不希望自我约束。

④现在宿命的人 认为努力寻求改变是没有意义的，无法强求命运。

⑤未来导向的人 喜欢提前规划，延迟满足，并相信他们能够通过努力实现计划。

⑥超越未来导向的人 通常是宗教信仰人士，认为有来世，今生是在为来世做准备的。

努力做一个未来导向的人，期待自己一步步成长完成。