年轻的艺术家朋友，我们该如何拥有美？

我觉得自己丧失了对美的敏感。很多时候，美出现在我眼前，我往往不能觉察到。总是等到时过境迁回想起来，才突然感慨。

这是件挺糟糕的事情。生活感受不到美了，只有吃喝拉撒，很浑。那不是我希望的状态。

美于我而言，意味着生活的细节。并不仅仅局限于一张好看的脸孔，包括城市街道的景色，某个傍晚的日落，或一只附在嫩叶上的七星瓢虫，以及与人的种种情感交流。美无处不在，从万物中散发。

我想拥有这些美。而拥有的前提，是能够感受得到。

当某种每出现在我眼前时，我如何才能感受得到它呢？

这或许一方面出于天赋，本能的就更加敏感，能够捕捉到这些细节。但对于缺乏这种天赋的人来说呢？

我想需要一颗慢下来的心，充满好奇，能够只身一人前往山顶看日落。

很难想象一颗充满欲望的心，行程表排得满满的心，永远在渴求下一个目的地，下一个目标的心，能够察觉到生活的细节。不，他们心中只有一座座待攻破的城池。

他们大多是俗世的佼佼者，拥有一定的社会地位。与其看云卷云舒，他们会更乐意看K线浮沉。

那么问题就来了，经由怎样的训练，能够让心慢下来呢？

这里说的训练，其实也是一种刻意的行为，它和其他的目标并无不同。或许还可以提出一个疑问：经由训练慢下来的心，当真能慢下来吗？

我想它是可以的。你看佛教的人打坐念经，还有瑜伽的人练呼吸，身体动作，都让他们拥有了一种不同于常人的“慢”。似乎他们总是显得很恬静，淡然。这很难装得出来。我想是他们和身体产生了更深的联结。

我可以效仿他们。从呼吸，感受身体，感受心理开始做起，慢慢拓展到生活中，愿意花一整天在街头闲逛，看人来人往，愿意在夜晚走近树林，和虫鸟一起歌吟。

行色匆匆，一切都错失过去。缓下脚步，才能联结万物，发现生活深刻的美。

和其他事情一样，我同样希望这件事情能够落地——该如何一步一步地去做。

我每天会花5-10钟来打坐冥想。放空脑袋，专注于一呼一吸，看这股气流如何在我的体内流转。然后每晚睡前针对部分身体部位进行肌肉拉伸，放下手机，专注于肌肉的拉长，些微的痛感，以及放松后的通畅松爽。

也许与心灵产生联结是一件不容易的事。但也有方式去做——每当产生较大的心理波动时，询问自己：此刻我内心的感受如何？用不着着急地去得到答案，或者改善解决方式。去感受，去体会，洞察此时此刻心灵中的细微之处。

同我设定健身计划一样，总免不了希望一段时间的努力能看到效果。拍三视图记录身体周期变化是健身的方式。那么心灵呢？

我想通过每个月15号的心灵总结来观察变化和成长。第一次，我可以写下做这些事情时的心理感受，以及种种情况。想必会有诸多不适和挑战。然而一个月后，再进行这样的记录。虽然没有明显的照片对比，但能够从文字中得出一些判断。另外，我相信自己内心也会有更多的感受。

谈到这里，还只到“如何让心灵变慢”。这是我认为能够去拥有美的前提。那么至关重要的问题就出现了——如何去拥有美呢？

摄影如今给我们提供了很便利的方式，划开屏幕，点开摄像头，咔嚓一声，就留住了某个独特的瞬间。现在我们用手机拍朋友，拍风景，拍自己生活的种种。这是我们记录自己生活的方式。

你能说这其中没有美吗？很显然不能。我们看着那些曾经经历过的瞬间留下来的照片，会感动，会欣喜，也会有遗憾。而且照片上影像清晰，有着轮廓分明的脸庞，和显而易见的风景，似乎有种触手可及的感觉，我们的记忆能随着照片再次前往那个地方。

而且我们丝毫不用担心它会消逝。只要保存得好，我们现在二十岁拍的照片，到八十岁时仍旧能够看，仍旧画质清晰。

不否认，摄影是我们拥有美的一种方式。它有着更直观的体现。不过在我看来，仍旧有些表面，而且很多地方是摄影器材无法拍到的。

或许你会说，CT连你肾脏都能拍到，有什么是拍不到的？很难反驳。但我同样有疑问：我们的心理活动，内心语言，以及含情脉脉时的柔情蜜意，摄影器材拍得出来吗？

显然，这在一切摄影器材能力范畴之外。它无法将这些心理和情感因素转成像素组成画面。仅仅凭借照片，我们无法回忆起那些更深刻的瞬间。然而正是刹那时刻给心灵猛烈的撞击，才形成了深刻的美。

纳木错的风景固然好看，翻出照片，总是嘴角上翘。但我只有翻出日记，才知道是那时陪在我身边的人更让我感动，我们一起所做的事，所经历的时刻，才让我对纳木错拥有一种难以言喻的情愫。

没错。只有文字才能留存住心灵的画面，情感的交流。你不仅把你的所见写在纸上，还有所思，所感，所悟。如果你足够敏锐，那么你留下来的不仅仅只是这里的风景而已——而是拥有这里发生的所有。

是的，拥有。

我认为这正是照片同文字的相差之处。照片选取了某个视角，留下了这片土地的不同样貌。而文字，则是更深入思索，它拣择，筛打，定格，深入腹地，延展脉络——重新赋予了这片土地以生命。

你根据对它的理解，重新创造了它的生命。在你眼中，它不单单只是一个风景区，而是一片有着情感交织，心灵相连的地方。

试问，除了文字，还有什么方式能够更好更轻易地深入内心，记录情感呢？

正如我先前所说，美不仅仅局限于名胜古迹。那些生活中细小的碎片，情感的暗涌，以及心灵的微光之中，同样有美的存在。而那里，是任何摄影器材都无法涉足的原野。只有文字能够在上面肆意奔腾。

当然，画画，音乐等艺术创造同样是很好的方式。不过相比文字，门槛更高，所需更多。你在拥有足够条件的情况下，选择自己喜欢的方式去创造，去拥有是最好的。但只有文字，即便你只完成义务教育，有纸笔，你便能随处去拥有，去创造自己的美。

看看沈从文笔下的湘西，难道你能说他没有拥有湘西的美，创造湘西的另一种生命吗？我想在整个中华文明延续下去的过程中，沈从文笔下的湘西始终都会如幻如梦地吸引着世代过客。

我们作为普通人，或许难以拥有这种程度的创造。但我们通过深刻思索记录下来的美，会始终存在于我们内心。它不会因为时光的消磨而褪色。山茶花有一天会枯萎，青春欢畅的恋人有一天的会老去。但在我的有生之年，她们将永远以如初的美存在于世间。