2019.4.7第六次联合班会记录

一学员践行分享

1.A班蔡灵燕践行分享

进入3.0让我收获最大的是我每天坚持着做自己定下的目标，有目标就有方向。每天坚持朗读，每天的坚持让让内心充满了能量，同时也让我内心特别感受到每篇文章的含义，深感受益。坚持得到了家人的鼓励和赞美。感染了孩子，变得积极 好学。感恩日记让我心中充满了爱的能量，对身边的一切事物都感到美好。懂得了包容，坦然接纳。

2.B班应筱儿践行分享

  得瑟需要有勇气，因为要学会把脸皮踩在自己的脚底下。只有这样才能放开去得瑟。得瑟也需要不断的刻意练习，才能让自己越得瑟越开心，越得瑟越幸福。世界因为有色彩而璀璨，人因得瑟不断的精进自己而增加影响力，从而去影响身边的人。就是因为不断的得瑟，不断的去挑战自我，才有了今天这么绽放的笑容。得瑟更需要有能力，才会被别人发现你的存在。一人走的快，一群人走的远。 得瑟光荣，闷骚可耻，一起来更精彩。

3.A班聂小柒

共同的经历，互相的监督，共同学习，收获了很多，改变了很多，从最初的早睡早起打卡到晨间日记打卡，已经完全成为了一种习惯，现在生活，工作计划，越来越好，收获改变最大，主要收获，运动方面实现了自己以往从未想过的人生马拉松，感受最深的就是人生不需要你成功，只需要你尝试，高效的管理软件 简书，思维导图软件，充分体现了工欲善其事，必先利其器。日常管理，制定了阅读计划，进行日程安排执行，阅读，青蛙基本都能完成，说明了有计划，有目标，有动力，有结果

4.B班壮壮践行分享 

在1.0的时候有幸听过天哥关于断舍离——整理的艺术一书的讲解和分享，也渐渐懂得整理是可以和早起早睡、阅读、跑步并列的一项好习惯。 我想和大家分享的是，在部队生活中整理的艺术。

1、内务的高标准，叠被子的过程也是一个新兵蛋子蜕变成合格军人的过程，好好叠一个被子就是一门艺术 2生活装备的极简模式，背包本身就是一门艺术，包括每件东西的折叠，摆放的顺序。3、整理的艺术就是生活的艺术，可能大多部队上整理的习惯和方法已经用不到了，但逝去的日子总是在沉睡，这些整理的艺术深深烙印在我心中，给与我做每件事的标准，给与我拥有随时让自己的空间焕然一新的能力

二、我是讲书人

1、黄埔军校超越班:陈金磊

  讲的是古典老师早期的一部作品《拆掉思维里的墙》，书中的看问题的视角很特别，很新颖，作者利用了大量的图片和案例来介绍什么是思维的墙，以及如何进行拆解，是一本值得珍藏纸质版的书。近期大家可能都听过樊登读书会里古典老师的最新作品《跃迁：成为高手的技术》，可以把《跃迁》看做《拆掉思维里的墙》的升级版，拆墙教会你识局、破局；跃迁教会你成“高手”，建议大家把两本书作为上下册来搭配着看。

    我们以前总听说，一个人的思维决定了一个人的命运，作者在这本书里把思维更形象的称为了“心智模式”。对于今天这个变化多端的世界，我们所面临的最大的危险，其实不是来自于外部，不是我们面对的各种竞争和压力，而是我们内心的心智模式。我们的心智模式决定了我们看到什么、感受到什么、如何思考以及最终会成为什么样的人。为什么有人在遇到问题时总会表现出悲观、消极呢，明明知道想不好的事情会导致招引坏事情，但为什么还明知故犯呢？这其实就是心智模式决定的，从这方面讲，想要践行好吸引力法则，就要从改变心智模式开始。改变心智模式，你才能进入你想要的世界，获得你想要的生活。

  举一个例子，积极的心智模式，真能带来好运。英国心理学家理查德.怀斯曼在《怪诞心理学》一书中描述了一个实验：他给志愿者每人发了一张报纸，请他们找出里面一共有多少张照片。同时，他为志愿者们也设置了一个可以得到100英镑的彩蛋 ，100英镑很多的，当时可以买一部苹果手机啦。那么他是怎样做的呢？他在报纸最显眼的位置，用了半个版面采用了超大的字体印刷了一句话，内容是：如果你告诉研究人员你看到了这句话，就能为自己赢得100英镑。结果，运气不佳的人，因为心智模式里就没有“机会”这个东西，所以他们只顾着清点照片的数量，而错失了100英镑。那么幸运的人，他们内心构建的是一个充满机会的幸运世界，他们表现的非常放松，他们发现了那句值100英镑的彩蛋。这个实验的结果说明，幸运的人总能够把握意想不到的机会，从而为自己带来好运。所谓仁者才能见人，智者才能见智，我们的心智模式决定了我们看到什么样的世界，简单说，就是我们只能看到真实世界中我们想看到的那一部分。

    这个过程是如何运作的呢？我们按照过去的经验和记忆，在脑袋里构建一个属于你自己的世界模型，遇到问题时我们是依据头脑中创造出来的世界模型来处理我们看到的那部分世界的事物。佛家讲，色即是空，空即是色。用这本书的概念翻译过来就是：一切真实的事物都是你脑中的心智模型，而一切的心智模型都是实实在在你看到的那部分世界。优秀的人有一套优化的非常好的后台程序，这些程序清晰、干净，不占内存，直指目标。优秀的不是习惯，而是一套优秀的心智模式。

    说完心智模式，作者又给出了心态的概念。心态是心智模式的运算结果，就像数据是程序运行的结果一样。作者对心态的解释我非常喜欢，他说心态是一种态，就像水有液态和气态，听成功学的讲座的时候，激情澎湃，温度上去了，就是气态，回到家没有这个氛围了，就回归到液态了。如果只学会了成功者的态，而他背后的心智模式没学会，应对不了随时随地的变化，那你是不会变成成功者的。只有从心智模式上来改变心态才能真正的学会如何成功。由此，让我联想到我们易效能的线下班的社群化学习体系就是为大家提供一个持续高能量学习的态，我们大家一直泡在里面，为大家反哺出一个优秀的心智模式。

作者借用一段祈祷词给出了最好的心智模式，我读一下：愿上帝赐我一个平静的心，去接纳我所不能改变的事物；赐我无线勇气，去改变那有可能改变的东西；并且赐我智慧，去分辨这两者的差异。这本书讲的就是分辨出可以改变的事物的智慧。

2、黄埔军校星火班:栗万仲

分享内容《正面反馈与负面反馈》

  我们在我型我秀中讲的沟通视窗。扩大我们公开象限的方法。第一，自我揭示就是把隐私象限的一部分拿到公开象限来，第二是恳请反馈，就是把盲点象限的一部分再移到公开象限。那如果别人对你反馈了，你怎么来听听呢？我只说三点，第一深呼吸，作用是平复你的情绪。第二是提问，表示你在认真的倾听。第三是复述，确认你听到的信息和对方讲出来的是一致的。

先说一下概念，正面反馈，鼓励性反馈，也就是俗称的表扬，

负面反馈，纠正调整式反馈，也就是俗称的批评。

为什么叫反馈，而不叫表扬和批评，因为表扬和批评带着一个人的主管判断，所以，还没开始，你已经给这次沟通下了判断，就没办法做到公正客观。

正面反馈的三个层次：零级反馈，无动于衷，一级反馈，口头表扬，二级反馈，表扬并告诉他为什么。

通过故事告诉我们：第一尊敬师长，第二见义勇为，第三知错能改。

零级反馈，无动于衷。比如家庭里，一方对另一方的付出当做理所应当，认为不说对方也会懂得，其实并非如此，可以试着说一些感谢感恩之类的话，家庭关系一定会更上一层楼。

一级反馈，给予赞扬。公开的，正面的口头表扬会让员工更明确以后的方向。有的人觉得口头表扬太务虚，觉得给钱才是王道，其实不然，给钱是挺好的，但是，钱这个东西有两个性质决定了它并不是最好的奖励，第一衰减，即使同样多的钱，效果也一次不如一次，第二腐蚀，让人觉得没有意义。认为我只要钱。

表扬并发钱，表扬并提拔都叫做一级反馈。

优秀企业都是有优秀的愿景，而不是只发钱。

二级反馈，表扬并告诉他原因。

管理的目的是塑造人的行为。而二级反馈就是塑造人的行为。

避免使用，总是，从不，从来，一直，都是，等字眼，要反映事实，而非观点。

正面反馈是塑造行为的最佳时机，而负面反馈是拉近距离的最佳时机。

我们总在强调，要对事不对人，但是事情都是人做的， 如何做到对事不对人，这就要有一系列的工具。

但事都是人做的。

负面反馈流程，准备事实，谈话（设定情形，给予反馈，鼓励和倾听，商讨改变），行动总结，跟进计划。

你们可以根据用途讲这种事情分成两类，一类是机械式，一类是人工式。你们可以在里面加入化学试剂，也可以不加。让他们恢复原状的方式有物理方法，也有化学方法。怎么样懵了吗？

BIC behavior impact consequence，事实影响后果。

B是事实，指已经发生的行为。你这个星期有三个迟到记录。

I是影响，指已发生的事实对周围的人和事产生的作用。比如迟到会对会场或者班里的人有影响，也会让自己错过一些内容。

C是后果。这样长期以来会使我们的班风涣散，也不利于你自己的光辉形象。

注意，BIC要一口气说完，不能打断，如果对方插话，可以说，请让我说完你再发表看法。

如果不这样会如何，你说了一个事实，你上周迟到了三次，你说是不是？只要这样，谈话对象就有了防备心理，什么我家里有人生病了，我必须去照顾她啊，小李迟到了五次，为什么不找他呢？

接下来就是鼓励和倾听，可以拉进和员工的距离。

商讨改变。让对方多发表看法，把成就感给对方。

如果是和孩子谈个话，希望他注意用眼卫生，和同事谈谈考勤的问题，到这里就可以结束了。如果是绩效考核，那就需要再加两条。行动总结和跟进计划。

最后，一个优秀的反馈者，二级反馈和正面反馈的比例是6:1。要经常的表扬。

三、总教练天哥分享：空间管理

提到空间，出现问题最多的问题：东西太多 .摆放无序 杂乱无章 急用时找不到……

东西的分类要保持原则1.根据使用频率摆放2.位置固定化3.加标签4.建目录

157原则：在看见的地方只放10%  抽屉只放50%  衣柜只占用70%

脱离对物品的执念  不要一直逃避现实   

5年一个周期，5年前的就可以断舍离了，5年前的物品已经与你不匹配了