【晨间日记】高效率慢生活践行第003天【20190116】

2019.01.17（周三）晨间检视

今日起床：8：00   

昨日就寝：23：00

昨日午休/冥想：0min

年度目标、每月目标

2019年度目标及关键点

目标1：拾起画笔

目标2：课题论文各1

目标3：转评职称

本月重要目标【1月份】

成果1：总结计划

成果2：搜集素材

成果3：习惯养成（早睡早起早餐、阅读画画、晨间日记）

时间管理的原则：用 80% 的 时 间 和 精 力 完 成 20% 的 关 键 任 务！

第一只青蛙：主任交代任务，去单位

第二只青蛙：分析任务，分解下发

第三只青蛙：瑜伽

昨日收获

1、上午主任临时召唤，布置任务，去了学校，领了任务后商议如何完成，联系可以用的学生

2、瑜伽

3、睡前阅读了《日事日清》

昨日反省

1、不自律不自律不自律不自律不自律不自律不自律

好习惯打卡

为了实现梦想，我正在培养以下八大成功习惯：

（昨日凌晨至今日凌晨完成）

早睡早起：早起X 早睡X 早餐 V 泡脚 V 护肤V 

计划有序：晨间日记V 滴答清单X 

学习进步：阅读V 写作X 绘画X 

运动健身：瑜伽V  冥想X 

合理膳食： 水果V 少吃辛辣V 按时吃药V 喝8杯水X 

自我检视：整理X 反省V