2022-06-24

觉察日记

一:事件  被人需要

二:应对  一致型

三:感受  欣喜，自豪，忐忑

四:想法

  被人需要，说明我还是被人认为很有能力的。是不是孩子说的那件事呢？如果是，我怎么应对呢？万一，不是呢？我又怎么应对呢？管他呢，解决不了也不一定是我有问题。

  找个纸笔，记下来，也许有帮助呢。我真认真，我真负责。

五:期待

我对别人的:  认真，信任

别人对我的:  有办法，支持到

自己对自己的:  认真，有力量

六:我的模式

  遇到问题忐忑不安，不太相信自己有现场解决的能力。喜欢提前计划好如何解决

七:我的深层需求

  价值感，被认可

八:做什么满足我的深层需求

  写小鱼多认可自己，做，多做

九:生命力 

我是一个有能力的人。我是一个被认可的人。