3月

3月13日

早上11点，20分钟wahe guru wahe jio  的冥想🧘♀️，跟着给音乐放声的唱诵，眼眶不觉的湿润，这是今年第一次冥想出现的体验。前面冥想唱诵没有放出声音来，所以没有特别大的体验，今天可以说是找到一点方法了。