22.7.23日盘——学习反省

最近几天只是在兼职和健身，没有学习和为兴趣投票

行动改变

白班:

早上看一个视频和阅读

晚上健身和画画(因为下午下班回家有点累，不想动脑，健身拉伸放松一下挺好的)

健身完之后洗澡

晚班:

上午看视频 UI 阅读(不健身了，因为想多学点时间，只要自己晚上下班之后吃夜宵就好了)

晚上下班回家就开始洗澡，只允许休息15分钟玩手机，接着就睡觉，为了第二天可以早起

今日快乐

1.哥哥晚上和我去超市买水果，我最喜欢逛超市啦！

2.泡沫轴回到啦！

身体反馈

下班之后我用泡沫轴跟练按摩放松，真的超级超级痛，加油加油加油我可以瘦下来的