《认知觉醒》-莫迷恋打卡

阅读摘记：
单纯地依赖打卡，不仅会转移行动的动机，还会降低行动的效能。这源自另一个重要的心理机制——认知闭合需求。
一件事若迟迟没有完成，心里就总是记挂，期盼着早点结束；此事一旦完成，做这件事的动机就会立即趋向于零。
这就是打卡心态的特性：学不到，假装一下；学到了，立即停止。

心得：
看到打卡的整个心理变化，触动还是很大的。我也一直在践行着打卡，每日的挑战，也不是每天都完成，基本是完成的，写这个挑战的意义在于提醒自己今日有要事没做。单纯地应付打卡，可以认真地看待，也可以敷衍了事地看待，具体什么心态看待取决于自己做这件事的意愿和目的强不强烈。打卡不能有任务心态，无法让自己全身心地投入，真的不能只是为了做而做，失去了打卡的初衷。
打卡是一个很好的工具，它确实能助推我们持续行动，形成行动惯性，不过也不能完全依赖于打卡，可以用记录代替打卡。