一地鸡毛—一个中年男人的日常2021349

　　2021年12月17日，星期五，多云。

　　早起7:30,本来准备早起五点四十五，跑步十公里。可是感觉太累了就没有起床跑步。在锻炼和休息之间，我首选休息，我觉得牺牲睡眠时间进行锻炼对身体好处不大。

　　昨天晚上给自己今天要干的事情，列了许多待办事项。上班后开始一项一项完成。请了年休假，工作进行了对接和安排，也抽空进行了学习。回了趟家，取了自己的书包，将我昨天晚上待办事项里列的要装进书包里的东西，一一装进了书包里。抽空还理了个发。所有事情安排妥当后，下午上班就只剩学习了。

　　午深蹲6分钟，靠墙静蹲6分钟，练臂半小时。

　　下午上班领导领着我去熟悉了一下业务，另外一个同事请假回家，我也无心上班，领导看出了我的心思就让我提前回家。

　　2021年12月17日

    1、运动：深蹲6分钟，靠墙静蹲6分钟，练臂半小时。

    2、阅读：英语短文四篇。

    3、写作：写日记一篇。

    4、学习：学习2个小时。