2021:在路上|龙哥陪你乐早起（40/365）

导语

自己早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。

如今自己在2020年09月20日，发起“在路上”早起习惯养成圈子，自己给自己挑战的目标是，早起精进，把早起时间严格控制在04:30－05:00之间。

因此，自己今年的早起目标，在04:30－05:00之前起床，累计挑战360天。

自己计划04:30-05:00起床第77天

今日早起计划完成情况

1、早起时间点：4:30－05:00第78天。

今天

2、早起时间段：05:00－07:00。

达标率：0%

3、阅读60分钟或阅读1本书。

5、练字60分钟。

有练字，但不在早起时间段完成的

6、八点半之前完成早起复盘。

未完成。

今日早起计划分析与改善

分析：今日早起时间点在06:46。主要体现在，昨日下班后，把衣柜里的衣服洗了洗，顺便把前几天的被子，洗好，缝好。处理这些花费挺多时间，全部结束后都一点半了。

明日早起计划

1、早起时间点：4:30－05:00第78天。

2、早起时间段：05:00－07:00。

3、阅读60分钟或阅读1本书。

5、练字60分钟。

6、八点半之前完成早起复盘。

ps：

大家好，

我是雨的眷恋龙，

早起遇见更好的自己，加油。

2021年帮助52位朋培养早起习惯。