120天共修总结

[玫瑰]1、对自己这段旅程做一个总体评估，经过这段旅程，你对自己参与的满意度多少（0-10分），为什么？

满意度5分，自己能坚持写觉察日记，虽然有两次是会议中错过，但是内心还是有一份清明，坚持写，而且是内心真实的感受出来的。不满意地方就是自己还是内心在躲避和抗拒什么，所以共修没有参与 ，还有视频交流基本没有，现在阶段就是内心觉得好，时间只要安排也是可以的，还是内心动力不足，我还没有觉察到卡哪里了，接纳这份熬的状态。

[玫瑰]2、在这段共修旅程中，你感受到自己在哪些方面有突破？这个突破对你接下来的生命会有什么影响？ 还有哪些卡点？你打算如何面对？

突破我感觉不到，就是想参加共修让自己能融入进来，可是还是没有投入进来，只是感受没有同团队太远吧，可是也没有关注到其他人，自己还是像有个小壳在把我包裹，也同大家隔离，目前也许就是自己的状态，心中也急不得，因为疫情后身体状态也不好，总想睡觉，就接纳自己多休息，尽量工作做好，没有那么多非得强迫内在小孩去做什么。

[玫瑰]3、通过共修，对于自我负责你比之前有变化吗？如果原来你想要他人为自己负责，现在你有了什么样的变化和选择？

我越来越觉得这个世界是自己的事情，哪怕有父母，哪怕有老公和孩子，都是自己的事，我认领发生的一切都是我的原因，也觉察到自己内心有很多局限性，会评判好人坏人，品行好多接触，只要觉得不符合内心对人的尺度要求就远离，把心的大门关上，原来在人格模式运作下不敢，害怕，现在是直接断链接，觉得人对了，再有其他的，否则就是浪费时间，越来越觉得时间宝贵，不能浪费在不对的人身上！从选伙伴到选客户到选择相处的人，都以人为先，确实感觉轻松很多，有了选择的权力，从心而活。

[玫瑰]4、通过共修，你对临在之于生命转化的意义是如何理解的？在接下来的生命体验中，你打算做哪些临在练习以便邀请自己回到当下？

我觉得自己深度临在不够，虽然每天都会临在，开车，做事，早上起来打坐，有可能临在时我会临在，而且现在很多事情脑子不太用，用心时候比较多，所以开会时没办法用讲稿，只能列大纲，临在发言，很多人愿意听我说真话，确实同很多人用稿子和用脑袋说话有差别，我一读稿子就像傻子和没有感觉。越来越真实的活着是一份轻松。

所以虽然自己没有其他同修那么努力，那么优秀，但是我觉察我的性格模式只有回到自己，不去比，不去努力，不去羡慕别人，我更努力修炼自己，善待自己内在小孩，同周围人建立只有相遇没有关系，就是我生命有一次成长，所以现在打破原来人格模式中，新模式没建立，在煎熬中，确实挺无力，可是我却活的真实，活得随心，活得轻松，也是一点点进步。而且在这内外都卷时带着伙伴走出属于自己的成长之路也是内心喜悦，面对伙伴真心相待，他们都说愿意追随我，这个团队是有爱的团队，是互相成就的团队，所以挺好的，同老公关系越来越真实而不纠缠，独立而不孤立！同儿子也是伙伴关系，对儿子真正做到成长陪伴不打扰不干扰，有需要联络，没有需要各自安好和祝福！

只是越来越觉察到自己有很大的局限，需要去突破，爱不够，对人有评判，心胸还不够大，生命觉醒路上继续前行，只为遇见真实的自己，接纳好和不好的自己！