总感觉膝盖发凉，怕风，听骨科医生怎么说

总感觉膝盖发凉，怕风，听骨科医生怎么说-北京德胜门中医院骨科-骨伤科任德广主任指出：尤其是中年女性朋友有没有这样一种感觉，总感觉自己的膝盖发凉，外面稍微开点窗户有点风过来都感觉凉的受不了，经常喜欢用一个小衣服或小被子把膝盖给盖住才好。

　　但是你用双手真正去摸它，就感觉皮肤温度好像也没有这么冷，那么这种情况非常常见，除掉一部分人确实是心理，因素在作怪以外，绝大部分是因为两种原因。

　　1、膝盖里面确实发生了一些退变炎症，比如说关节炎、滑膜炎等等，这些炎症会让我们的膝盖的血管神经变得尤为的敏感，尤其是对外界这种环境温度的这种变化。

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　　2、常见的原因，比较瘦弱的缺乏锻炼的女子。我们都知道胖子能抵御寒冷，你像我这一天在家里还穿短袖，这是因为我们的肌肉、脂肪能够不仅能够保暖，还能够在我们需要热量的时候，通过血液把热量输送过去，但是我们的膝盖是一个皮包骨头的关节，如果你膝盖周围的肌肉在比较薄弱的话，那么你就膝盖适应这种环境温度变化的能力就会变得很弱。

　　这个时候往往你会摸到你膝盖表皮确实是发冷，当出现这种情况的时候，你不用太担心，如果你走路把膝盖没有明显的疼痛，没有膝盖的明显的卡顿，或者说膝盖反复肿胀这样的情况，那么仅仅代表你膝关节有一点蜕变。

　　仅仅提示你需要开始加强膝关节周围的肌肉的锻炼。

　　咱们中国人总喜欢打针、吃药才看成是治疗，实际上科学的运动康复，科学的针对性的肌肉加强锻炼对关节的保健保护作用是非常强的。

　　尤其是第一个很多人都可以练，很多人通过锻炼都可以改善你膝关节的症状，但是一定要坚持，一定要把它当回事儿跑的话，已经交给您了，练不练就看你自己了。