今日总结| 精力记录

1、精力记录

今天的精力值记录如下，昨天晚上太晚睡了，早上5点多就醒了。中午也没有休息，到了晚上这个时候，就已经非常困了。

精力峰值：①熬夜11：30左右睡的时候。

一般早上刚起来，5：40～6：40左右的样子，再到上午9～11：00点这段时间。下午1：00～4：00的时候。晚上就没有什么精力了。

②不熬夜：10：30左右睡

一般早上刚起来，5：40～6：40左右的样子，再到上午9～11：00点这段时间。下午1：00～4：00的时候。晚上7：30～8：30左右。

根据以上的记录，在黄金时间段，做重要的事情。

2、减少无用信息输入

这两天还是看手机看的有点多了，晚上刷了半个多小时，看的很多都是信息，而且大部分是和我没有关系的，不断涌入进来，大部分也是没有价值的。这一点要做好反思，改进。尽量减少无用信息输入。可以多去看看相关的一些书籍，先把加速的第二章关于知识管理这一模块要仔细看看，时间应该花在有价值度的事情上。

3、关于专业技能上

最根本的是要解决不会的问题，想着做做表面文章，没用。语音这一块，根据老师讲的，把各种考点度的英文表述顺一遍，背一背，遇到的时候就不会慌，准备要充分。