2023-02-28治疗拖延的第一天---主动减少选择

1.早晨听抖音直播，其实之前已经多次看到这位老师讲治疗拖延，之前都划过去了，今天在上班路上听到，为什么说扔东西能治疗拖延？

非常好奇，就听下去了，发现讲的特别有道理，其实心里也是很想解决自己拖延的问题，希望今天是个开始吧。

决定先扔一波东西，确实没想到这能作为解决拖延症的一个开始，以后每天记录一下，扔掉了哪些东西？

今晚从照片开始扔

第二个观点 说扔的时候 有没有想过捐或者送 

这个真是戳中我了。。。之前女朋友说扔一些没用的衣服，我都会说捐掉吧，其实后来就一直拖着没有扔。

确实。捐、送，会产生新的问题：送---》送谁？---〉怎么送？都是一种内耗，会消耗更多的时间

增加选择，就增加负担

为什么说主动减少选择是人生智慧？

三思而后行？拖延的借口！很多事情想了，却一直没有动手，这也是我常常遇到的问题。

乔布斯为什么总穿同一套衣服，会把更多的时间放在更加需要专注的事情上，选择就会带来内耗，

也让我想起了一个同事，每次见到他，都是同一条裤子，之前很不理解，现在也懂了别人为什么比我优秀，相信他也一定明白这其中的道理。

执行---》放松---〉自信---》执行---〉。。。建立良性的循环

后面就卖课了，我先去扔东西，减少选择去

扔照片 扔可有可无的东西 扔收藏夹里的东西 

想到就做！粗糙开始