《豹式健身》髋关节活动度之弹力带

《豹式健身》的作者Kelly Starrett这次利用弹力带来解决髋关节活动度的问题。

视频中有关髋关节活动都的处理方法可以参阅《豹式健身》第365页。

《豹式健身》髋关节活动度之弹力带