田源分享2031天《初级第一课》

一、关于学习的成效问题，首先成长没有捷径，只有日积月累的浸泡，就像牛羊的反刍一样，才能消化的更透彻，学习是我们心灵的加油站，这样持续浸泡、加油成长就出来了，今天是第一次上课，怎么学习成效好一些？我有自己的思考与见解，与大家探讨一下，说一下读写听说，成长的效果从读写听说来，所以我们秉持一个原则，听说读写齐头并进，加上一个用。（知识留存率金字塔）

知识留存率听只占到5%，写、读、说可以占到50%，用实操可以占到百分之75%。能讲课可以占到90%以上。自己每周咨询的3到5次以上，已经分享了2000多天识，专业持续的精进，不然的话，你的学习可能是一听就会，一用就废，就会因为你没有持续的浸泡。

首先呢，说一下读书，每个人呢？可以找一个你喜欢的，相对比较有感觉的书持续的读，每天读书打卡书，可以用小打卡软件，也可以用喜马拉雅软件等。

再一是写，写也要跟上，我也已经分享了2000多天，持续的写也是不断的反思的过程，把学到的知识内化，学中级的继续写100天，免费的初级的复训，一个课程听七遍以上才能听透？咱们的音频、视频都留着，你可以听，也可以写，但是呢，每次正文要过50个字以上，不包括开头，也就是说某某团队，某某某，某某天，如果你50个字也写不上来，也可以抄书，也可以写心得，胡刍都可以，只要持续学习，没有捷径，我的资质也不好，但是呢，只要能够持续走的足够久，但有个要求，每天夜里12点不发自动清零，好什么这么要求，没有要求就不写了，要有规则形成习惯，也才能持续。一般了，愿意写分享，持续的分享，持续的成长，能写一段写一段，写多久算多久。

各位老师愿意写分享持续成长的，请你发一个一。

小组老师统计分享带从第二天开始统计前一天的。成长没有捷径，就是日积月累的积累，就像是游泳一样，你不下水去练习，持续的浸泡，这个成长就出不来。

咱们课程体系呢，是有初级班，中级班。初级班来讲，基础的理论知识，中级班的主要讲怎么样去咨询？那正课还有课后的复盘，就像是牛羊的反刍一样，不复盘你可能就会理解的不深不透。

焦点解决是知易行难的学问，用时不一样，学多了反而感到难多了，督导班督导，往往就是在基本理念上打转转。

小组成员讲的任何事情是保密的，不能到团队的外去讲。分组每个组的成员都不是一个市的或者一个县的，这样搭配可能会更合适。没有利益能够长久，很安全。大家要有更多的连接，相互联系，及时的看到这样多多交流，能够走的长久。

分组讨论

1.是什么让你来到了焦点解决的课堂？你希望有什么收获？希望在哪些地方有一些变化？

2.伙伴之间进行保密的宣誓，在我们小组讨论的相关问题，要遵守保密的规定。焦点生活化，家长里短、猫猫狗狗、花花草草都可以聊，不仅是学焦点的理念，要突破自己，不存在说的好坏，咱这也不是考试。

学习是为了改变孩子，也不能说这不这不好，这也是一个动力。但是你带着这个心，可能对孩子的帮助不大，你认为自己改变大，孩子认为你没有改变，所以需要沉下心来，静下心来去学习。

二、聚焦正向

五聚焦究竟有哪五个聚焦呢？各位老师，咱们可以在屏幕中打一下？聚焦正向、聚焦解决，聚焦现在与未来，聚焦成功经验，聚焦一小步的行动。五聚是咱们焦点解决的核心内容，听着简单，但是未必用的很好，这是焦点的一个重要的内容。先说一下聚焦正向，大家可以在对话框里说一下，当下你遇到的问题是什么？在实际生活中有哪些困扰？困惑？

1.时间不够用？咱们集体训练一下训练，看到正向的能力，时间不够用，说明了什么呢？

说明呢，我们忙碌、充实，很努力的干活，有用处，有活力，时间不够用的另一面，说明我们能力强，能做的事多？

2.往往会受到外界的影响处（敏感），莫名的影响，大家看一看有没有正向面？

很敏锐，对自己的保护能力强，比如你做咨询师能够捕捉到来访者的细微的变化，来访者背后没有表达出来的东西，那么敏感就变成敏锐，变成优势。

3.孩子一放学就给你抱怨学校、同学、老师等各种烦心的事？你觉得很烦，你觉得孩子很脆弱，你看到负面的时候，你会觉得烦死了，接纳不了，接纳不了，会怎么样呢？有情绪！

你想一想，如果孩子他不说，会憋出抑郁症，焦虑症，或者影响学习的动力！

有时候我们感到委屈，很烦，接纳不了，接纳不了，可以去表达？

妈妈不是不说话，是不知道怎么回应你，但妈妈用心在听，努力的去听懂你？

孩子和来访者一样，真正在乎的是什么？是你是否在真正用心的听，而非完全听懂，而不是你试图去劝他？你这不算啥呀，这算什么呀？小事，想那么多干嘛？只会让他的状况更糟糕！

有很多的情绪要释放出来，没有释放出来会堵在那，堵在那的时候会很难受，能讲是非常好的，这是在排毒的过程！

从正向看，说明了什么呢有？信任、关系好，需要支持，说明觉得安全，想更好，想改善自己的情绪状态，能表达说明状态很好，抑郁、焦虑的时候可能就表达不出来了！这也是一个排毒的过程。

4.儿子喜欢一个女孩，背后有什么正向面呢？家长首先要能稳住，家长的稳，是改变的定海神针。我孩子喜欢一个同性，那不就天都塌下来了

说明什么呢？性取向正常？豆蔻年华，情窦初开，你说孩子有人喜欢也是值得肯定的。

咨询师要接纳孩子，有人爱，不然的话，你和孩子变成猫捉老鼠的关系！有的时候你去打开门，你能打开孩子的心门吗？

5.家长对着咨询师去指责批评孩子，否定孩子我们会怎么样呢？心疼孩子，气愤，看来孩子这样是有原因的？

如果有人对着我们家长说你这不行，那不行，你什么感觉？也可能他说的是对的，但是呢，我们也不想理他，走人！其实这些都是一样的。

看到正向，家长说孩子这不好、那不好，说明了什么呢？说明他在乎孩子，关心孩子，愿意让孩子好，他在用他会的方式在帮助孩子，在成长的过程中，他的父母就是这样对待他的，就是这样在表达爱，他尽了最大的努力，他想尽各种方法去帮孩子，他没有放弃孩子？

在这个时候呢。可能当孩子出状况的时候妈妈是最难的？爸爸会说都是你惯的，你看把孩子带成啥样了，这样的话，我们对爸爸也会有情绪，有情绪，看不到正向面向，沟通会不顺畅，沟通不顺畅，他也会有情绪，这些都会传到孩子那？

孩子有病，不一定家庭有病，家庭有病，会影响孩子，孩子会有病！家庭是一个系统庭，情绪有波动，会传递。

那有的老师说了，我们要关注正向，我已经给过对他说过了，他怎么还是这样？因为这是爸爸的惯性，他从小到大就是这种模式，他会的方式就是这个方式，他可能也在努力的改变，他也说我已经改变的很多了，我们看到这一点，接纳了就会好得多了，他的状况就会好。

一个被爱过的人，才会去爱，被看到正向的人，才知道去看正向。作为咨询师，看到家长的正向，家长才能看到孩子的正向。

6.某一个孩子上课打瞌睡，听课不专心，有什么症状吗？他还在撑着，他还在坚持，他是怎么做到的？他只是个别的时候精力不集中，打瞌睡，如果你只盯着这些，就会以偏概全。

多看到白的部分多，接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会。

7.作为咨询师，来访者说做了几次都没有效果，你什么感受？

我通常会保持微笑，表面没有多大的反应，我内心有思考，他愿意来，他愿意表达这些接，说明咨询关系好，他想快点好，他对你有信任，他有期待，他在寻找解决问题，他是合作的态度，探讨一下他希望在哪些地方想有更很多的变化？咨询师做些什么，对他有更大的帮助？关健要看到正向面，才有接纳和欣赏。

焦点的四种态度：接纳、未知，欣赏，好奇。

接纳：那才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会。

未知：孩子说我在学校非常的难受，家长会说你装的吧，我还不知道你，这就不是未知，太知道太能了！孩子没有朋友，多少年没有说过心里话，做咨询的时候遇见这些孩子，有个孩子想去自杀，被老师拉了回来，家长一点就不知道。

孩子学习不好，有竞争的关系，请假家长来，老师不让，请体会一下孩子是一天又一天，一月又一月，一年又一年，他过的是什么生活？

欣赏、好奇：保持敬畏之心，让对方讲！

都说复训的时候，你说你都知道，就不容易听进去，你只有沉下心来，这一次与上一次有何不同，才能学的深一些，理解的透一些！

三、聚焦解决

是解决问题吗？建构解决之道，也就是授之于渔授，而不是授之以鱼。建构解决之道，你相信他可以吗？够呛，不相信对人也是伤害。

1.执着于去找原因，尤其他失败的时候，你为什么成绩不好，光知道玩手机怎么会成绩好！

我们爱人对你说，你的闺密多好，你看人家的家务做的多好，孩子带的多好，你就成成天知道玩手机，什么感受？一样的。

2.孩子摔倒了，别问为什么，怎么叫关注人？问孩子疼不疼呀？抱抱孩子，孩子实际是疼的，又害怕你们吵他，惊慌失措，你感受到他的感受，先谈情再说事，这个时候别说事，说事也说不成。

接下来问他怎么想的？再遇到类似的事情，做些什么可以让这些事情减少或者消灭？也就是先跟后带，先关注情绪，不要关注为啥，翻旧账纠缠过去，问他想要啥，现在能做啥？

3.关注主要的，核心的，记住不忘初心，不要因为小事发脾气，其他的随意，啥都想抓，啥都抓不好？

做咨询师，只做青少年个人成长的部分，别的一概不做，精力有限，不然做不深入。