065-书影清浅M-释若写作公式-旁征博引

作业一、自己去找5篇文章（必须有观点文、故事文、技巧文、图书拆解文），用课堂上讲的拆解方法进行拆解，并做成思维导图。

图书解读文 父母对教育的态度，决定孩子未来的高度

来源：慈怀读书会公众号

观点文一 有一种教养，叫不卖弄优越感

来源：有书公众号

观点文二  红包见人品，更见人心

来源：有书公众号

技巧文  怎样一步步培养自己的理财能力？

来源：LinkedIn公众号

故事文 2018年最后9天，他选择了自杀

来源：睡前故事公众号

作业二、在第1题中，选择一篇文章，模仿一篇文章，要求结构、风格一致。字数：2000字以上，最好和原文一致，要在作业中附原文链接。

模仿观点文一 有一种教养，叫不卖弄优越感

                                                舒服地生活，源于你的宽容

我们知道：海纳百川，有容乃大。江海作为百川之王，是因为江海有容得下百川的心胸和气量。

宽容，可以让自己及他人更舒服，处处可以彰显出智慧。

艺术来源于生活，并高于生活，我们可以从一些综艺节目中看到宽容对我们的生活有多重要。

                                                    01宽容，是一种智慧

《妻子的浪漫旅行》中邀请了大家不太熟悉的程莉莎及郭晓冬。

最初的郭晓冬让我们大跌眼镜，简直可以用直男癌来形容。

不准自己的妻子穿短裙，只能穿长裙；自己多年都没有见过家里的钥匙，就因为他什么时候回家，程莉莎总会在家。

而程莉莎，虽然息影多年，但身材样貌保养很好，并且还是一副小女儿心态。去给老公接机时，一定要穿得美美的，老公没有发现自己的新衣服就生气。

但后来，我们发现，二人在婚姻中，相互宽容，相互谅解，才让这对不被看好的夫妻收获大家的羡慕。

木讷的郭晓冬给妻子求婚时，也不再像之前害羞，反而想在大庭广众之下给自己的妻子弥补求婚的遗憾。

而程莉莎说了一段催泪的话：当我们还没有踏进婚姻的时候，说我愿意，很容易，因为有爱情就会让你鼓足勇气。但是当我们在婚姻里面走了十几年之后，每一句我愿意，都不那么容易。

是啊，两人相处的每一天，如果不是这份宽容与谅解，两人的婚姻可能不会长久。

人与人之间，要互相帮助、互相宽容、互相体谅，携手向前。

郭晓冬和程莉莎都有缺点，并不是那么完美。

但二人在相处过程中，并没有只盯着别人的缺点，而是以宽容的心态看待别人。

人生的美好，取决于我们用什么样的眼光看待。宽容是一种智慧的体现，懂得宽容的人，可以看到更多的喜悦。

宽容是烦恼时的一缕微风，轻轻拂去心中的不快。

                                                        02宽容，是一种财富

东汉末年，曹操在官渡之战中以少胜多重创袁绍，从而奠定了其在北方的霸主地位。

到了公元207年，为消灭袁绍残余势力，曹操决定率领20万大军远征乌桓。

乌桓处偏远之地，长途征战困难重重，风险极大。朝内多位大臣纷纷谏言，劝曹操放弃这次战役。

但曹操力排众议，最终远征乌桓。经过5个月的鏖战，虽然取得胜利，但损失惨重。

回朝之后，曹操让人拟定当时劝谏自己的名单，并未进行惩罚，反而嘉奖诸位大臣。

曹操可以重奖异己人员，胸襟可见一斑。而他的这次壮举，也让更多人尽心辅佐他。

拥有宽广的胸襟，让自己格局更大。

作为影视及音乐三栖大咖的黄磊，在参加《极限挑战》时，也表现出了宽广的胸襟。

当时游戏规定，大家选择一人将他投出去，其他人可以继续参加游戏。

由于“神算子”的黄磊太出众，大家纷纷投了他。

当时黄磊很气愤，质问他们：聪明，有能力就应该先被投出去吗？细心的网友，可能还看到黄磊眼中有泪光。

镜头再到他时，他已经释然，并与其他人一起欢乐地完成任务。而他们的感情，也丝毫没有因为这点小插曲出现什么变故。

相反，当他们一起完成任务时，黄磊仍然帮助那几个投他出去的兄弟。

正是因为他这种思想，让自己在节目中没有处于尴尬的位置，也让其他人更加佩服他。

宽容是一种坚强有力的表现，是对自己内心的充实和肯定。

理智地退却，大度地谦让，将会有一片海阔天空的灿烂天地任你驰骋。

                                                        03宽容，是一种能力

说到湖南卫视女主持人，首先想到的就是太阳女神谢娜。

而吴昕同样作为《快乐大本营》多年的主持，并没有谢娜有名气。

最近吴昕参加《我家那闺女》时，给我们呈现了一个我们之前并不了解的她。

独自一人居住，独自一人玩拼图可以玩到凌晨。为了保养，每天喝十种保健品。就因为大家说她有小粗腿，她每天早上醒来的第一件事情，是抖腿。

有一期中，沈凌去她家做客，她对着沈凌哭诉自己的境遇。

有一年跨年晚会，由于节目超时，将她的节目砍掉了。当时将近有10个主持人都有节目，但唯独她的被砍。

听到通知时，她当场就哭了。这让她异常难过，觉得自己能力非常差。

并且她认为自己这么多年，主持水平并没有长进，自己都对自己说：我是最差的，我确实是该被拿掉的一个。

但是，吴昕并没有看到，她主持的是一档非常火的节目，作为多年主持人是不可或缺的。

她生活在自己设置的一个怪圈里，走不出来。能够宽容，学会释然，是一种能力。

当年倪萍刚进央视时，领导向其他人介绍她时，屋里多人并未放在心上，只有两个人看了她一眼。甚至还有人说，我们这里不想要这么大岁数的人。

而被看轻的她，并未自怨自艾。相反，她接受当时的自己，意识到自己目前的水平，苦练台词，形成自己的风格。

后来的她，以亲民的主持风格赢得了观众的喜爱，成为了央视的台柱子。

宽容自己，就是与当时的自己和解。并且可以不止步于当前，有动力向前，才会遇到更好的自己。

                                                                04宽容源于修养

拥有宽广的胸怀，才让自己生活更惬意。而这种心态，是因为有修养。

林肯在参选美国总统时，对手斯坦顿在众人面前羞辱与他，攻击他的外表。

但后来林肯当选了美国总统，大家以为斯坦顿可能会因为他之前的行为倒霉，但林肯却让他当了参谋总长内阁。

很多人不能理解他的行为，议论纷纷。

林肯说：我认识斯坦顿，我也知道他之前对我的批评，但为了国家前途，我认为他是最适合这个职务的人。

后来斯坦顿在工作中一丝不苟，尽心尽力。

林肯选择羞辱他的斯坦顿做内阁，是因为他认为国家前途高于自己的情绪。

他的宽容心态，是因为他尊重国家，尊重他人，有良好的修养。

法国的雨果曾经这样感叹：“世界上最宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，比天空更宽广的是人的胸怀。”

莫言获得诺贝尔奖之后，多次在演讲中提及自己的母亲，正因为他的母亲是一个宽容的人。

小时候，莫言跟着母亲去集体的地里捡麦穗，看守麦田的人发现了他们。捡麦穗的人纷纷跑走了，但他的母亲是一个小脚妇人，跑不快，被捉住了。

那个人将母亲手中的麦穗全部拿走，并且打了她一巴掌，她摇晃着身体跌倒在地上，而打人的人拿着麦穗扬长而去。

后来，这位打人者已经成为了一个白发苍苍的老人，莫言仍然记得当年的事情，想冲上去打他。

但他的母亲阻止了他，说道：这个老人与之前打我的那个人，已经不是一个人了。

莫言母亲的行为正印证了这句“最高贵的复仇是宽容”。

这是一种高贵的修养。

宽容可以让自己更自信，也可以让自己在于他人相处中，让人如沐春风。无论是工作还是生活中，利己利他。

唯有把怨恨留在身后，轻装上阵，人生的旅程才会春光明媚，晴空万里。

（全文2470字）

作业三、阅读一本书，按照课程中介绍的精简版讲书稿步骤，写一篇精简版讲书稿，字数：2400-2600字（字数必须控制在规定范围内，否则视为作业不合格）。要专门标记清楚，你在什么地方用到了“阅读理解、旁征博引”中的什么技巧。说白了，就是要你去刻意用公式去写作。

                                                          高效人生，源于这三点

有个伐木工，在森林中锯树，一刻也没停歇。他已经锯了5个小时，那棵树还未被锯下来。有人问他“为什么不把锯子磨快一点，再来伐木呢”，他说“我现在根本没时间去磨锯子啊，得先把这棵树砍完才有时间”。（博）

这个伐木工跟我们很像，很多时候我们总是先完成一堆琐碎的事情，但忙了半天，仍然还有一大半事情未处理。观察周围的同事，每个人都有8小时上班时间，有的忙得焦头烂额、晕头转向，有的处理完今天的工作，还能有时间学习新技能，提高自己。（博，联系实际）

为了让我们的生活和工作更高效，很多人研究成功人士的行为习惯，探索高效的秘密。查尔斯·都希格的《高效的秘密》，就告诉我们，成为高效人士，有技巧可循。他认为高效并不是超额或拼命工作，更不是牺牲生活，而是少做无用功，最大限度地利用自己的时间和精力，取得事半功倍的效果。（旁，重述原文）

书中列举了详尽有趣的案例，比如失事客机如何有惊无险地成功着陆，迪士尼电影《冰雪奇缘》的剧本创作室的故事等，告诉我们，高效的方法有很多：激发动力，有效设定目标，创造性地做出思考等等。生动的故事再加强有力的分析总结，读进去的同时，还能让我们获得直观感受，更容易执行。（旁，书中内容）

很多人认识查尔斯·都希格，源于他那本畅销书《习惯的力量》。他取得了耶鲁大学历史系学士学位、哈佛商学院企业管理硕士学位，并且担任《纽约时报》商业调查记者，书中多处案例，都是他采访而来。作品出色，获得了有“新闻界诺贝尔奖”之称的普利策奖，还获得过美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治·伯克奖、杰拉尔德·勒伯奖等奖项。（旁）

作者认为，高效是一种科学，是一种思维模式，让人们少一些庸碌，多一些成功。有了接下来让我们看下，究竟高效有什么样的秘密呢？

秘密一：激发动力

每天到了办公室，可能还有多封邮件需要回复，有多个会议等着去开等等等等。每天都在一片混沌中度过，365天重复每天的事情。久而久之，就会出现倦怠，对生活和工作失去更高的兴趣，可想而知，效率会有多低下。（博，联系实际）

都希格在写作《高效的秘密》这本书时，白天担任记者，回到家中整理稿件，还要准备《习惯的力量》的出版，还想做孩子们的好爸爸，而他更需要沉下心来回复同事、来访者的邮件，每天堆在邮箱中不下50封邮件。想到这么多事情，面对太多的邮件，他只想看电视，其他事情已经没有动力去处理了。

他想到采访的查尔斯·克鲁拉克将军讲述训练新兵的事例，将军告诉他，让士兵更有动力的做法是，将主动权掌握在士兵自己手中。将军需要做的就是通过某种方法让士兵迈出第一步，拥有掌控力，就更容易坚持下去。

都希格就在回复邮件时，只回复一句话，将主动权掌握在了自己手中。比如关于会议时间的问题，他回复的第一句话就是我只有20分钟的时间。慢慢地，这种方法让自己在30分钟内完成了之前几个小时的工作量。（旁，重述）

当我们自己拥有主动权或者选择权时，更有动力完成这件事，而能够让我们高效完成工作的源动力就是这种我们自我决定的感觉。（引）

但有时候可能没有那么明确的方法来掌控主动力，就需要多问自己几个为什么。因为如果我们把选择看作对自己更深层次的价值和目标的肯定的话，就更容易产生动力。

当我们阅读一篇晦涩难懂的论文时，为了让自己能够读下去，可以在文章旁边标记上自己阅读这篇文章的原因。简单写一下原因，就会使自己觉得阅读这篇论文不再只停留在开头，而是有更深入地阅读。（博，规划运用）

激发内在动力有两个切实可行的方法：第一个就是让选择权掌握在自己手中，第二个就是想清楚要做的这件事情与自己关心的事物息息相关。（引）

做到这两点，会让我们有动力，从而让自己处理事情更高效。

秘密二：设定目标

很多情况下，我们只有了动力还远远不够，还需要切实可行的目标。但当这个目标过于大时，可能实施起来会很困难，这就需要我们设立两个目标，一个是我们所熟知的SMART目标，另一个就是延展目标。

延展目标就是我们的总体目标，可能不是短期内能够实现的一个宏大的目标，SMART目标是具体可行的详细目标。

学术研究表明，如果人们能够设定大胆的甚至看起来遥不可及的目标，可以实现创新和效率上的大跳跃。比如摩托罗拉公司在1997年的一项研究发现，在公司全范围推广这种方式只会，工程师研发新产品的效率更高效，研发时间缩短为原来的1/10。（旁，重述原文）

但如果我们只有一个大胆的延展目标的话，可能会引发我们的恐慌，看起来这个目标是不可实现的。因此，我们还需要设定具体可操作的目标，即SMART目标，延展目标起激励作用的同时，还能让我们具体可实现。不再只停留在想的阶段，还有付诸行动的能力。（旁，重述原文）

对于普通人员来说，可以设置这样的延展目标：要参加马拉松比赛。而SMART目标就是我这一年、下个月、下周甚至是明天的具体目标。

S：具体的目标，本周跑步5公里

M：可衡量的目标，坚持跑完，而不包含散步

A：可实现的目标，能够做到，每周跑三天

R：现实的目标，每周一、三、五早起跑步

T：明确时间的目标，这周5公里，下周7公里，以此类推（博，规划运用）

延展目标和SMART目标的结合，可以让我们更高效地完成工作和生活中的事情，不再感到焦虑。

秘密三：保持专注

即使我们有明确的目标，我们也会有被分散注意力的情况。刚到办公室想做自己的工作，但同事过来让去开个临时会议，自己想做的工作就被打断了。为了高效完成工作，我们需要在处理自己工作的时候更加专注。

作者在书中讲到，我们可以强迫自己构建心智模型，来提高专注力。心智模型就是我们想象和预测即将发生的事情。当我们可以构建出良好的心智模型之后，设想出即将要做的事情，甚至细节都能想到，当事情真正来临时，就会让我们明确自己会忽略什么和更加关注什么，更加专注。（博）

上班路上你可以想象一下今天公司会发生什么，想象你到办公室后会看到什么、应该做什么。如果开会的时候领导让你发言，你又应该说什么。如果你是一名领导，你可以在开会之前想象一下会议要怎么进行，你会听到员工说什么话，如果员工们都不开口，你又应该怎么做。（规划运用）

如果我们可以养成这种习惯，提前想象事情的走向，会让我们在遇到这件事情的时候，不会手足无措，反而更加运筹帷幄。

萧伯纳曾说：世界上只有两种物质，高效率和低效率；世界上只有两种人，高效率的人和低效率的人。（征）

我们都在追求高效，看电视剧都会倍速观看。但有时候我们会陷入忙碌却没有成效的怪圈，所以学会高效的技巧，并付诸于行动，才会让我们变得高效，生活不再焦头烂额。

高效是一种科学，是一种思维模式。唯有构建高效的思维模式，我们才能更高效、更从容地完成需要做到的一切，才能更出色、更具智慧地应对随时变化的未来。（引）

（全文2594字）