找到自己内心那个情绪不能自控的小女孩

036：你的需要，决定了你的解释和评价

      当自己不高兴时，问问自己：是成人的不高兴，还是内心深处的那个小女孩不高兴？喜欢作业里提到的这样的观点，我觉得成人的不高兴直接用前面学到的，从结果出发可以解决，小女孩的不高兴，那就是让自己陷入了感性思维里，很多时候闹一闹，发发脾气，是想强调自己的自我存在感，获得安全感。

      我不太可以控制自己的情绪，但我觉得很有效果的就是提高自己生气的阈值，每一次生气过后，事情解决了，我就会想这样的小事让自己生气不值得，这样下一次生气的点就比上一次高了。当然，这就和以前背英语一样，错的多，错的离谱，我就记住了。

      我不知道其他人对痛苦是什么样的感受，我只知道我自己，在痛苦的时候会想很多，想怎么解决。我人生中的第一次算命，是因为感情不顺利，然后算命先生告诉我，要我快嫁，心情不高兴的时候可以学佛，但信佛不出家。

      学佛学这件事，在我那个时候就有了印象，音乐播放器收藏了好些个经文朗读，可是基本上都无疾而终。最近群里的分享，然后有提到说这个课程是佛经入门版，就让我有一种怎么这么巧的感觉，算命师傅当时让我信佛，我当时心里不理解但会听佛经（听不懂），然后无意间知道他的徒弟也信佛，就想着信佛好（还是不懂）。现在就朦朦懂，觉得这是一种成长，向善，向好的一种成长和成熟，很多你看到的却不理解且别人又没有告诉你的事，你可以自己找到答案。