洋葱OMALL：那些又嗨又丧“朋克养生”的90后，后来都怎么样了
每日在电脑前伏案码字，洋葱OMALL小编们的肩颈和腰部的肌肉劳损日益严重。而晚上有时候躺在床上刷刷短视频，一不小心就几个小时没了，导致视力退化也严重了许多。之前觉得自己年轻，吃嘛嘛香身体倍棒，而近期身体的异常，我才真正的意识到自己老了。
曾经叱咤风云的90后，三十而立已经是分分钟的事。当80后正在努力让自己摆脱“油腻的中年老男（女）人”，90后这群正处于人生奋斗起步阶段的巨型“宝宝”，正在承受着这个年纪不该承受的亚健康困扰。
图：速途研究院
数据研究显示，65.6%的90后认为引起亚健康最大的原因是工作压力大，其次是熬夜和环境因素。竞争力加剧、独生子女面临的独自赡养父母、要成家的房贷车贷孩子消费，让这代90后快喘不过气。
图：速途研究院
本该精力充沛、精神饱满的90后，睡眠质量差得让人有些出乎意料。大把大把的人翻来覆去夜不能寐，仿佛提前步入了六七十岁老年人睡眠少的阶段。此处心疼自己3秒钟……
90后的亚健康问题已经不仅仅是危言耸听，越来越多人都察觉到了身体“老化”的速度，开启了养生之路。然而，作为新时代的领军人物，90后所创造出的一系列神一样存在的养生之道——“朋克养生”：作死与自救并存，狂嗨与养生齐飞。
通俗点来说，也就是
身边很多朋友都是“朋克养生”的坚定执行者，“孜孜不倦熬夜，兢兢业业养生”。对于当代大多数的年轻人来说，深夜总有着一种特别的吸引力。说不出哪里好，但是就是早睡替代不了。到了晚上，手机好像特别有料、游戏也格外热血、蹦迪氛围更是尤为热烈，让人深陷其中、无法自拔。
而“养生”话题爆火的背后，折射出是90后一代的集体焦虑和不安。他们不安的是总也做不完的工作和高居不下的房价，不安的是光速凸起的肚腩和悄悄退后的发际线，不安的是日渐年迈的父母和永远还不完的花呗，当然还有那一个个辗转难眠的夜晚和被无数焦虑和不安摧残的身体和肌肤……
能看出90后的年轻人还是渴望健康的，但是这样的“朋克养生”，充其量只能算为了安抚自己焦躁不安的内心，而打造的华丽假象，实际上一点作用都没有。
还有更多为时未晚的补救方法，大家千万别放弃希望。
Culturelle康萃乐 成人益生菌胶囊加强版（免疫型）
日常饮食不规律、极易造成肠胃不舒服，这款康萃乐成人加强版益生菌，能健康的帮助缓解肠胃不适。采用150亿鼠李糖乳酸杆菌益生菌2合1配方，鼠李糖乳杆菌可以在人体存活达两周之久，能双重呵护成人肠道。同时，还有改善过敏体质，增强自身抵抗力的效果。
One A Day 女士复合维生素片
拜尔女性维生素是专门为女性而设计，里面添加了维A，可改善女性皮肤粗糙问题，维C元素能促进胶原蛋白的生成，维持皮肤健康。还有提高身体抵御能力的维E，能帮助维持正常的免疫功能，抵御外界病原侵害。
如果是长期就坐办公室的仙女，服用这款复合维生素，高含量的钙镁磷还能强壮骨骼，守护骨骼健康。
Swisse斯维诗 养血补铁片
很多人经常头晕，站起来眼前一片漆黑，掉发、胃口差、脸色暗黄、嗜睡、手脚冰冷等，都是贫血的情况。气血养人，想要皮肤好、气色好就要好好调养。尤其是孕期和哺乳期的女性一定要进补，因为日常饮食根本就不够，而缺铁会导致胎盘发育不全、体重不足等情况。
swisse补铁片有益于提供健康的血液，以及保持健康的铁水平。内含维生素C和夏威夷螺旋藻，可以使人体对服用的铁达到最好的吸收，促进血液生成。对胃没有刺激，不会引起恶心、便秘的等情况。帮助维持健康的免疫系统，让人精力充沛、活力四射，拥有健康好气色。
ROHTO乐敦 V5明眼胶囊
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这是专门针对眼睛的机能性保健品，含有助于视力的叶黄素及促进视网膜代谢的玉米黄素，能改善人视力模糊情况，长期食用还可预防黄斑变性等眼部疾病。
NU-LAX乐康膏 芦荟乐康片
Nu-lax乐康片是便秘者、瘦身族和养生族的福音，用澳洲天然有机水果制成，每10g乐康片，相当于20斤水果精华。特别添加了芦荟成分，能促进肠胃运动，改善肠道微生态平衡；而且芦荟还有辅助美白美颜的功效，彻底排出日积月累的“体内垃圾”，净化体内环境，就连皮肤也跟着变好了！
Healthy Care 奶薊草护肝胶囊
因为工作或者应酬经常需要喝酒的，一定要在家中备好护肝片。这款Healthy care的奶蓟草护肝片，能解酒排毒，滋补肝脏。里面的奶蓟草具有调节胆汁分泌、帮助消化脂肪，同时还有滋补胃、脾和肾脏的功效。配方中含有的姜黄，有效提高肝脏的作战潜力，还能减少自由基的破坏。
Red Seal红印 黑糖
女人要想气色好，补气养血缺不了，比较常见的调理品就是黑糖了。来自新西兰的红印黑糖，不含添加剂，比一般黑糖更纯更浓更有营养。红印的黑糖是像蜂蜜一样的膏状，超级浓稠的，冲水喝。女性痛经胃寒、帮助新妈妈复原身体、老人清肝明目等功效。黑糖浓度高有点苦，喜爱甜食可以加点牛奶或者蜂蜜，动动手更美味~
对于养生这件事，一定要走心。将实际行动发挥到最大功效，这才是对自己最好的馈赠。
