4/28 本日回顾

突然发现每天的饮食汇总可以作为日记的作用，记录本日发生的事情，也挺好。有种反思的作用。

我发现自从我开始汇总饮食之后…我开始默默的控制饮食了。原来虽然知道减肥期间不应该吃的东西却任然在吃。自从饮食汇总之后竟然控制住了自己。意外收获^o^

【起床时间】：am5:25

【昨天体重】：57.2kg

【今日空腹体重】：57.2kg

【早餐】：豆腐包子一个，鸡蛋一个，小米粥一份

【中餐】：烤肉饭（没有放酱，饭店老板用奇怪的眼神看着我）

【晚餐】：水煮生菜，牛肉丸子一个

【加餐】：无

【喝水量】：1500ml

【运动量】：游泳一小时

【今天的心情】:开心

【今天的收获】：决定去游泳的时候，开始下雨，因为骑的自行车，就准备打道回府。准备走的时候还是觉得不甘心。最终还是战胜了自己，冒雨跑去游泳馆游泳，自我鼓励一下

【今天的不足】：今日份的英语没有完成

【我的减脂/读写目标】：希望12月9日前减重4公斤