你知道吗？好身材是能睡出来的！

夏天快要到了，拥有美丽的背部的小仙女又敢穿露背的吊带裙，展示自己的好身材了。是不是很羡慕那些将背管理得很好的女明星，刘诗诗和比如迪丽热巴等。

刘诗诗 迪丽热巴

是的，她们都是会对身材进行管理的。但也有某些女明星没有管理好息的身材的，我就不举例子了。

我想，那些美背的瑜伽运动大家应该都很了解了，如下面这两张之类的：

小飞燕 扩胸动作

   对那些为美背而设计的穿带的产品也不会陌生。如下：

美背背心

但你知道吗，睡觉时间也是很好的美背时间？好身材是可以睡出来的，且只需要两周就能有很大的改善，半年就完成可以同这些好身材的美女一样。你也可以做仙女。

如下，如果你使用的是近年来才出现的这种斜面护脊床垫，经常如下 图这样全身放松地仰卧在它的斜面上，甚至还可以做一些轻微的护胸等动作。是很不错的方法。最好的是这种方法能利用睡觉时间进行，不需要你再抽时间来特意锻炼。这种斜面护脊床垫还带有定制的枕头的，放上枕头就能当普通床垫使用的，几乎不增加什么成本 。

昂首斜面护脊床垫

   是不是很想试试这种方法，注意开始时一次只这样仰卧一两个小时，可以进行多次，比如早中晚各一次。后面再慢慢加长时间，也进行多次。真的只需要两个星期就能让你的背部变得很美。