读《刻意练习》随感

这是我第一次参加的读书会，也是我真正有想法想去好好的读书了，以前读的书，不是半途中断就是稀里糊涂，不去思考，不求甚解，没有转化成自己的知识，所以自然是读了忘，忘了算，对自己没有半点作用，以至于我不是很喜欢读书。但读书的好处是显而易见的，女子最后追求的不就是“胸藏文墨怀若谷 ，腹有诗书气自华。”

刻意练习是我第一本要读的书，足以见我对他的重视程度。我通过在这一年多的自我学习中，遇到了种种的困惑及瓶颈，我希望看完它，对我能有所帮助及启发。

书中首先引出“一万小时定律”，说明其的不严谨。而刻意训练是本质是什么？训练本质目的是让人建立一个更为强大的心理表征来思考问题。新手与专业人才对相关事物的认知模块是不一样的。比如不会开车的人与司机对车轨迹的预判，不会下棋的人与棋手对棋路的预判，基于认知模块的不同，预判的结果也会相差很多。对专家而言，能将复杂信息组成一个个认知模块，遇到问题时候调出这些模块，在思考、解决问题的时候更为高效。

对于我最有感觉的是第六部分，在生活中运用刻意练习的原则。刻意练习针对每一个有梦想的人，它针对每个想掌控自己的人生、塑造自己的潜力，不向命运低头、不甘心于现状的人。

一. 刻意练习的步骤：

1.找到领域内优秀的导师。(可以是人其实还可以是书籍，还可以是自己，自己设计练习方法，为了提高，我们必须自己创造机会。）

2.学习到正确的练习方法。(给我一个支点，我能撅起地球，当然，棍子也得足够长，支点足够结实。反复做一件事情，目的是找出你在哪些方面存在的不足，并且聚焦于在哪些方面取得进步，试着采用不同的方法来提高，直到你最终找到适合自己的方法。）

3.跨过停滞阶段。(这个阶段很重要，就像我们平时说的临界点，坚持下去还是放弃的临界点。)

4.保持动机。(弱化停下脚步的理由，增强继续前行的倾向。一旦你已经练习了一段时间，并且可以看到结果了，这种技能本身就可以成为你动机的一部分。）

成为“练习人”，是反映人在一生之中能够通过练习来掌握自己的命运，使得人生充满各种可能。

富兰克林如何训练写作

找出优秀文章;

诵记理解其含义，进行精简概况;

用自己的语言再输出;

与原先的优秀文章进行比对、揣摩。

没有导师，可以用刻意练习的原则来拆解高水平的案例、书籍等。

这本书逻辑性非常强，非常严谨。里面各种实验论证报告心理学，看得我身心疲惫。我缺少了专心的精力集中的投入，有时抱着看一下，很困难，就算了，没有轻易的走出舒适区，学的会就学，学不会就算，不去创造克服自己，没有目标，没有动力的学下去，肯定效果不大。在此也肯定输出力，能将同一件事情感兴趣的所以人聚集起来，并且将团体的同志情谊和共同的目标作为达到你自己目标的额外动机。谢谢输出力学院。