2018-11-13

事件:早上起不来床，受凉脖子后背不能动，疼的厉害。去按摩理疗真正体会了一把身体不行了什么都没有能力做了。

感受:疼 疆 吃惊

想法:怎么醒了身体就不能动了，钻心的痛不能动！身体是智慧的，两天前就感觉身体轴不舒服没有在意，如果提前去做个按摩就好了。我要关注身体的提示了。

期待:能时刻关注身体和内心的提示

他人对自己的期待:爱护身体

我的反应和应对:立刻去按摩理疗

我的内在需求:爱护好自己的基础上工作

我的模式:开启爱护自己

可以做些什么来满足我的深层需要:爱护好自己

生命力:向上

三禅:身体疼痛吃饭还是很香可口很享受

呼吸禅:无

行禅:无