早上三四点醒来，有两种解决方案

    昨天凌晨三点多我就醒了。我一点也不着急，因为我知道我的能量已经补充的差不多了。为什么呢？我知道我的能量补充的有百分之七八十了。

    我在一本书上看到：一个睡眠周期是90分钟，从浅睡眠到深睡眠，一直循环下去。睡眠可以是四个或五个周期。就像手机充电一样，我已经睡了六个多小时了，电量达到80%左右了。

网络图片侵权删

    想着想着，我问自己，能不能通过中医的方法来解决这个问题呢？三点到五点是肺经当令，也就是说我醒来是肺脏罢工导致的。       

    我就按摩中府穴十几次，又按了池泽穴和合谷穴。过了一会儿我就睡着了，直到5点50分闹钟响了才把我叫醒。

    我的理解：中府穴是肺经的起点，先疏通这里。肘关节是转折点，也可能会堵。合谷穴不是肺经的穴位，我知道它有行气活血的功能，按按看吧！

    看来我的方法是管用的，真开心我能够把中医知识灵活运用。

                （个人观点，仅供参考）

---

    几天后发现简友对早醒的解决方案，原因是一样的。解决方案不一样，不知道是不是他的方案更好。

简书好友的见解 网络图片侵权删 网络图片侵权删

---

    不知道简书好友的观点是理论还是经过验证的，在这里对他说声谢谢，分享这么好的有价值的知识。