呼吸治病，按摩内脏

琳达介绍她的呼吸法，

1身体放松，全身放松，或坐或立，练习呼吸，

2观察呼吸，眼睛微闭，舌抵上鄂，

3先深吸，慢慢的吸气，感受肚脐朝后腰部靠近，好像肚脐贴着后背的感觉，谷道（肛门）收缩。吸气到再吸不进气停止。

稍停后，呼气

4 呼气时，慢慢呼出，感受气体从鼻子处呼出。

注意: 慢慢吸气，慢慢呼气。[愉快][愉快][愉快]