人生后半场

即将进入不惑之年，让我才意识到，自己开始走入人生后半场，梳理这些年在实践中，积累的人生后半场的关键。

一.健康是第一位，拥有健康就是积累财富

岁月不饶人，每一个人都要面临衰老，走到人生后半场，才真正意识到健康的重要性，没有这个基础保障，其他的一切都是零。

意识到就要做到，所以从近期开始，充分调节作息，开始早睡早起，这次比以往有更强的执行力，是因为比以往更深刻的意识。

而且从现在开始，所有的一切都会为健康让路，提早保养，就是在积累财富，是最重要和珍贵的。

关于睡前的助眠小方法
1.减少晚上活动
2.提前设置关机提醒
3.让自己远离手机
4.热水泡脚等
关于运动的调节与增强
保持有规律、有节奏的适度运动量（持续）
关于健康饮食与习惯
坚持自己做饭、减少外卖、合理膳食搭配，早睡早起、定期体检，把生活过好

二.核心技能是持续力，要有安身立命之本

这是第二项很关键的有力保障，就是要有持续生产力，到任何时候都有安身立命之本，保障生存，兼顾发展。

处理好自己与工作、事业、合作、提升技能之间的关系。升级自己的认知，重新看待这些内容。

成熟的标志之一就是达成理性与感性的平衡。学会判断，做好选择，减少遗憾。

三.由内而外地提升抵御风险的综合能力

风险意识是我过去最不重视的部分，就是经历事情太少，这几年，因疫情的持续影响，让自己真正开始关注这个部分。

其实前面两点的重视加强，也是提升风险管控意识的重要组成部分。

除此之外还包括建立支持系统，完善保障系统，持续全面升级自己的综合能力，做好积累，加强实力保障。

支持系统主要是人，更加关注和重视对自己重要的人，家人朋友及合作伙伴。

保障系统包括理财、社保、保险等。未雨绸缪，做好规划。

人生后半场，用理性替代冲动，用感恩表达心情，少说多做，持续修己正身，把握当下时光，让价值发挥更多作用。