一、我这一周

健康

完成3次晨跑，合集14公里。

平均睡眠时长6小时，深度睡眠1小时24分钟。

工作日冥想，恢复精力。周末忘记，得加强。

家庭

陪孩子们晨运一次，全家爬山一次，家庭会议一次，去爸妈家一次。

给爸妈买水盆。520收到老公的红包。满满的爱。

嫂子瘦了10斤，导图越画越好，带着孩子们一起玩，真棒。

和妹妹一起画思维导图，逻辑小游戏。

周末整理，做卫生。与先生同频沟通3次。

学习

参加王烁认知训练营，做导图笔记。

完成快速阅读的主题阅读。成为阅读的国王，以问题为导向阅读。阅读《如何阅读一本书》、《东尼博赞有机学习法》、《快速阅读》2本、《王者阅读法》，《这样读书就对了》，以开发微课为导向，利用思维导图用具，很快完成课程的开发。再次践行我就是阅读的国王，我把古今中外的阅读大咖们召集在一起，开了个脑力激荡会，完成本周的微课。

学习申一帆思维导图课程，报名熊猫思维导图小课，取其精华，弃其糟粕。

参加易效能200期第三次锦囊会议，输出会议记录。收获了很多小确幸。参加空中课堂，时间记录还未开始。

工作

输出培训岗位层级标准。建模培训课程改版，用导图会议非常高效。

影响同事度过线上的人生，分享时间管了和思维导图。

社交

感恩这一周纪华、浩翔、胡炜老师的助力，让我思路更加清晰，明确下一步 。

部门聚餐。

二、感受

我就是阅读的国王，我的世界我做主。

心存敬畏，行有所止。

知之愈明则行之愈笃，行之愈笃则知之益明。笃定笃行！

黑白之间是彩虹，一切就在一念之间。

同声相应，同气相求。

只要愿意。上帝都会为你开门，

右脑发达的人具备极强的感知力，更懂得感恩。

同声相应，同气相求

三、下周计划

完成第四堂线上微课《如何用思维导图提高会议效率》

周日约起