练就自制力，强化心灵

高尔基说过：哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。

多少次，我们跟自己说：

“看完这条视频，我就去看书”；

“看完这一集，我就去做饭”，

“喝完这杯奶茶，我就开始减肥”，

“从明天开始，每晚一定十点半要睡”

“从明天开始，再不冲动购物”，

“玩完这轮游戏，一定好好写作业”

.......

而事实上呢？

貌似的肯定都变成了“如果”。

如果我当时看完那条视频后就去看书了；如果看完那集就去做饭了；如果当时就减肥了......

视频看完一条还有一条，电视剧看完一集还有一集，奶茶喝完一杯还有炸鸡，游戏过完一关还有一关，明天总有明天.......

尼采认为，自制就是要控制自我，抵制盘踞在心中的欲望，不被欲望所左右，成为自己的主人。自制不是嘴上说说就行的，而是要有所行动。如果一个人在小事上都做不到自制，就不可能做成大事。

美国文学家杰克.伦敦自从认定自己要成为作家后就规定自己每天一定要写满1000-1500字，数十年如一日，笔耕不辍；

鲁迅小时候每当晚上寒冷时，夜读难耐，他便摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼着，直辣得额头冒汗。他就用这种办法驱寒坚持读书，后来终于成为我国著名的文学家；

张伯苓长期任南开大学校长，有一次他看见一个学生手指被熏得焦黄，便指着他说：“你看，把手指熏得那么黄，吸烟对青年人身体有害，你应该戒掉它！”

但这位学生反唇相讥：“你不也吸烟吗？怎么说我呢？”当下张伯苓将自己所存吕宋烟全数拿出来，当众销毁，并表示再不吸烟，果真如此，张伯苓再没吸过烟；

亚洲“飞人”苏炳添是出了名的自律。隔离期间，苏炳添在房间内利用瑜伽垫、弹力绳进行核心训练、高抬腿跑步，还抱着一箱矿泉水练弹跳。

早上7点起床，晚上11点前入睡，哪怕是隔离，苏炳添也保持着这样的生活规律，“不觉得有什么不同，可能我的身体已经有这样的生物钟了吧”。

每次家庭聚会，大家都是吃吃喝喝，苏炳添从来不乱吃东西，不吃猪肉，更从来不喝酒。在队友和家人眼中，苏炳添作息规律，饮食自律。因为“怕拉肚子”，他甚至不喝橙汁，不吃西瓜。

由此，我们看出，一个人要想成功，跟他能不能自控有着非常紧密的联系。

古往今来，凡是成功人士，他们都具有一个共同特质：善于自律，以达到某种目标。

沈从文说过：“征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的开始。”

一个人一旦失去了自制力，便可能误入歧途，导致一生的遗憾。

比如足球运动员阿德里亚诺，在失去父亲后因为悲痛过度，用酒精来麻痹自己，去夜店放飞自我。从此足坛那个让人闻风丧胆进球如麻的杀手销声匿迹，国王也跌下王位。

另外，有个叫付云皓的奥数天才，他可以说是一个神通，在六岁的时候就把小学数学的全部内容都学习完毕了，还拿过不知道多少次的数学竞赛的奖杯，甚至还连续两年在国际数学奥林匹克竞赛里面以满分的成绩获得了金牌，曾经是数学界的一个希望。

后来，十八岁的他踏入了北大的校门。在大家心里，第二个华罗庚可能就要出现了，很多媒体都对此进行了报道。

还有不少的学生都把他看作是自己的一个榜样。

但是让人没想到的就是，付云皓因为觉得自己身上的光环很重，所以难免有些洋洋得意。他认为自己很聪明，因此就开始沉迷于游戏，甚至还经常夜不归宿。

他不再认真学习，身边出现了很多的小混混。

不过因为智商高，他的成绩一直都还算不错。但是一年以后，事情就不同了，因为长时间没有思考，他的物理挂科了。虽然重修的时候他也非常努力，不过还是没有成功。再后来，政治，英语都陆陆续续的在挂科。

他拿不到毕业证书了。

于是付云皓干脆就更加沉迷于游戏，后来去了广州大学读书。

如今是一个普通老师。

在面临诱惑的漩涡时，自制力就是你的中流砥柱。

也许当自制力从你的心中崛起时，就将远离往日的欢乐;但请你相信，自制力是事业成功的必要条件。

只有自制的人，才能有效控制自身，抵御诱惑，把握好自我发展的主动权，从而获得成功。