#减肥日记#Day6

2019.10.14 第六天总结:

执行6天以来，已减3.8斤。

1.饮食：

三餐，上午加餐杏仁，下午加餐一个鱼豆腐

2.喝水：

2800ml

3.运动：

11588步，因感觉身体轻飘飘的有些晕，故未进行keep训练

感想：

今天的蛋白日有点难熬，好几次想吃点别的，但还好坚持下来了。一天身体有些轻飘飘的，有点头晕，所以想着以自己对身体的感觉为重，今天怕吃不消，未进行计划中的keep训练。

今天同事发了一张2006年的合影，发现其他人都没什么变化，变化最大的就是我，曾经那么好看过，这几年的懒惰和放纵变成了现在感觉自卑的模样。

一定坚持下去✊

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