天使👼28班第11次周检视会，会议记录！
天使👼28班第11次周检视会，会议记录！
今天是建党节，也是我们天使28班2.0的第11次周检视会。在这个特别的日子里，给我们班级一份美好的记录！
天使👼28班第11次周检视会，会议记录！
参会人员大概就这么多！没有参加的小伙伴们可以听一听录音。也能有一份意外的收获。
王晶教练也给我们分享了满满的干货。
我把她的简书发布在这里，便于大家研究与学习。
点击上面的不同颜色字体可以看到具体内容！
下面是小组分享的内容:
12组许明明:当你站在起点的时候，终点很遥远。但你己经站到终点，你会觉得一切不过如此。早起，运动，反思践行得很好，自己如何挑战半马。人生就像马拉松，挑战一个又一个目标。
7组熊财生：这一周最主要的收获就是反思和运动。反思：每天5:30左右起床，早上写晨间日记，记录头一天的发生的点点滴滴，完成了哪些目标和做了哪些成果，反思下哪些做的好的，哪些还有待提升的，昨天已经过去，没做到的就接纳自己，重新开始新的一天，继续努力；运动：本周晨跑了4次，晚上快走了4次，现在很喜欢运动，爱非坚持；另外还有一个很大的收获就是我们7组的小伙们现在互动比较多了，我们的整体能量也提升了很多，一群人一起走感觉还是很幸福，相信在接下来的践行日子里会收获越来越大！
11组郑鹏：我是易效能第193天的践行者，我的收获是：1.清单管理与收集。把手机的通话记录、微信往来和短信记录下来，并利用软件，将重要朋友的生日或日程列在日历上，在当天上午8点前予以提醒，以免遗漏掉重要的事。对于自己经营了二十年的床上用品工厂，我把尽量多的事情交给助手去做，她同时处理好几件事再交给我签字执行。2.内心感受与分享。我在印象笔记写了71篇文章，记录了一些重要事情的经过和内心感受，以此来反思自己，思则变、变则通，只有通过不断创新，才能走出与众不同的路直至辉煌。我有时还会把印象笔记的内容分享出去，从中收获来自朋友们的不同声音，有利于自己的成长。3.收获了第二份自己非常喜爱的事业-烧猪肉饭。既给大家带去了美食，也让自己获得了幸福与充实。
大家好，我是六组李红燕，我分享的主题是：Of清空大脑、收集事件
生活中，我们会不会遇到这样的困惑呢，比如，我有梦想，但是我从不去实现它，或者我害怕去践行，我不知道怎么完成它？以至于最后我很焦虑，怀疑我是不是这辈子注定是个loser—失败者？
有人会说，是的，我就是这种情况。
那么给你一剂良方——时间管理，你不会再是loser
因为我们多数都是踌躇满志的青年，想要像习主席说的那样，有自己的人生梦想，然后完成它，那么时间管理就是一个管家，让你沿着他的指引方向走到梦想的终点。
如何过好一天，就是如何过好这一生。而一天之际，在于计划。
那么有人又说了，我就是不想用软件，它不好操作，那么好，我问你：你可以记录一天一周一个月，你可以用1s的时间去思考，去年的7月1号，你做了什么吗?显然是不可以，那么软件可以，所以要学会用软件去记录，没有记录，你就不知道你发生了什么。如果你坚持做了七年，像叶老师一样，你说不定也可以出一本自传。
那么我要说，下一个问题，如何收集事件，有三部分
第一部分，在首次使用of的时候，用一个番茄钟的时间，收集当下想到的100件事情，从小事件到大梦想均可，可能是你要给XXX打个电话，或者预约上班的滴滴，或者晚餐要做什么？也可能是你这周妈妈的生日礼物还没买，或者是你这个月月末要考职称，亦或者半年内你要去新西兰跳伞，又或者你今年的年度目标是考事业编，又或者3年内，你想换个高薪的工作，又或者五年内你想换房换车，又或者十年后，你想让孩子接受海外教育，又或者这辈子你想让孩子的资质变得卓越，我分别将2分钟内可以完成的事情、2周内的紧急事件，将来也许中六个月完成的项目、1-2年的年度目标（即梦想版）、梦想愿景里的一万米到五万米高空，告诉给了大家，那么100件事情收集完毕，按照事件的发生时间的区间段和在什么情景下完成事件，进行大的分类，然后思考它是否需要被重复和它的截止日期，完成后of对你会时时提醒，那么排程我顺带也说了。批量收集完成，适用于大段不被打扰的时间来集中清空大脑，收集事件。
第二部分：每天早起后或者临睡前，把今天的of记录的事情清空，做了划钩，没做的更改到将来的某一个时刻作为事件的结束时间，写在of排程里的，是确定要做的事情，最好不要删除掉。这是日检视和日计划，是三只青蛙的来源。
第三部分：碎片时间收集：工作和生活中，我们要养成随身带本子和笔的习惯，脑子里闪现good idea金点子的时候，就随手记下来，然后利用完整大段充足的时间录到of里，简单分类做排程。
就是这三部分，其中需要注意的是：
1. 每天安排的事情不要太多，这样会更容易完成
2. 如果没完成，把它修改到明后天来完成，或替代成你今天完成的事情，这样就不会焦虑了。
那么我分别说了
1. 有梦想我依靠时间管理，就轻易完成了。
2. 用软件比用纸笔有很大优势。
3. 我们分三部分说了如何清空大脑，收集事件，分别是集中批量清空大脑，还有日计划和日检视，还有碎片时间纸笔记录。
最后我想说，我们想变不一样，应该是从心智开始，到思维意识，到执行完成的过程，总能打通关，你就可以变成一个纯粹的赢家A winner
由于时间关系就分享的就这些，谢谢大家！
另外跟大家分享我在幸福生活群看到田蕾的分享，很受用，分享给大家！
《爱自己的七个层面》
爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿。
爱自己的第二个层面：收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。
爱自己的第三个层面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。
爱自己的第四个层面：正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。
爱自己的第五个层面：去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。
爱自己的第六个层面：我们身体的每个细胞都有许多记忆和卬痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？
爱自己的第七层面：我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。
天使👼28班第11次周检视会，会议记录！
