|书评| 控制愤怒

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。读书已经成了我生活中不可或缺的一部分，它是一种心灵的释放。在书海中充实自己，缓解思绪，驻足思考是一种悠然的生活状态。今天抽得半日闲，品读了《控制情怒》这本书。

书中有一个著名的《踢猫效应》，说有一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家后把沙发上跳来跳去的孩子臭骂一顿，孩子心里委屈又不敢对父亲说，就朝身边的小猫狠狠地踹了一脚，小猫哎哟一声冲到马路上，结果迎面来的汽车为了避开小猫，把路边的孩子撞伤了。其实生活中我们的愤怒就像病毒传染，没有很好的处理好愤怒会让更多的人受伤，是不是有点城门失火、殃及鱼池的感觉。大家都认为这件事的原因是由老板引起的，但归根到底还是对这件事情的认知出现了偏差。

前不久，重庆市万州区一辆公共汽车与一辆红色小轿车在万州区长江二桥相撞后，公交车坠入江中，在全国引起一片哗然。事发的原因是一位女乘客因错过下车的地点与驾驶员发生争吵，导致车辆失控，从而使公共汽车左偏离越过中心实线与正常行驶的红色轿车相撞，撞断护栏坠入江中，15个鲜活的生命瞬间消失，到了生命的终点。

同样是乘公交车，为什么这种做法却得到了点赞。2016年5月份武汉一辆公交车行至长江二桥时，有精神病史的女乘客，突然发病抢夺方向盘，要求停车。危机之下，有一位戴眼镜的男乘客挺身而出抱住该乘客及时避免了事故的发生，”眼镜哥“的出手相助挽救了一车人的生命，事后他默默的离去了。

当人们已经习惯漠然处之，当我们的正义感在慢慢冺灭，各扫门前雪，事不关己高高挂起时，难道真的是若为自由故，生命皆可抛吗？两件同样的事，不同的结果提醒我们不能忘记责任和正义，该出手时还是要出手。生活中我们肯定会遇到一些不平或不如意的事情也必然会引起愤怒，那么我们应该以什么样的方式来控制愤怒，控制好情绪？

个人认为就是首先应该不回避引发你愤怒的人，要与他保持良好的关系，产生良好的沟通。同时越是愤怒的时候，越要控制好自己的情绪，转移不好的情绪。比如听音乐、练瑜伽、散步、唱歌等，找朋友倾诉，读本好书等等，最主要还是要自我平衡。

来吧，朋友！伸出你和他的手，露出你的笑容，翘起你的大拇指。我们的生活才会越过越好，越过越甜蜜。

世界需要热心肠和正能量。

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